tiago ivo cantu Postado Janeiro 5, 2016 às 15:44 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2016 às 15:44 boa tarde pessoal , tenho uma grande duvida, esse mes finalizo meu cutting e não sei exatamente o modo mais viavel para sair do cutting para não voltar quelas gordurinhas chatas qual modo recomendavel assim que sair do cutting? quantos kcal aumentar diarias ou semanais? ou aumentar só quando parar de aumentar o peso? quantos gramas de proteina por kg? quantas gramas de gordura por kg? quantas gramas de carboidratos kg? e a proteina ex: deixar 2.5g gordura deixar 1 a 1.5g por kg e depois ir fazendo manutenção subindo só o carboidrato? qual modo correto para se fazer assim que sai do cutting para entrar no bulk limpo e não voltar as gorduras chatas obrigado desde já fiquem com Deus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello Postado Janeiro 5, 2016 às 16:05 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 5, 2016 às 16:05 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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