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[Falta de Pesquisa]Comer para Crescer ou Secar???


everthon.igor

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Altura: 182cm

Peso: 87kg

BF: 16%

Medidas: Abd: 92cm / Braço: 34cm

 

Galera, sou novo aqui, já pesei 108kg e hoje estou com 87kg,  treino a pouco mais de 1 ano e sempre tive o objetivo de emagrecer, consegui eliminar muita gordura e até ganhar massa magra nestes últimos tempos mas sempre tive a dúvida, quando devo parar de emagrecer e começar a pensar em crescer? Tenho certeza que o objetivo da maioria da galera aqui do Fórum é ganhar massa e pesquisei muito a respeito mas falta conteúdo falando sobre BF% ideal para ganho de massa e etc, então resolvi pedir a opinião de vocês, hoje com 87kg e BF16% vocês acham que eu devo focar em perder mais gordura ou devo pensar em ganhar um pouco de massa e depois fazer um cutting?

 

Agradeço desde já!

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  • Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

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