Boa tarde a todos.

Estive gripado durante toda a semana retrasada! Mas quis manter a intensidade alta de treino, e aí... já sabe né? Acabei prolongando a minha recuperação e fiquei sem treinar durante a semana passada, e agora estou tendo que aturar uma sinusite! Ou seja, quase três semanas sem treinar direito!

Só nessa ultima semana eu perdi 2 kg SEM TREINAR!

A unica coisa que eu deixei de ingerir da minha dieta foi um blend que eu tomo antes de dormir (125 ml de iogurte com 2 colheres de albumina).

Eu agora aprendi que tenho que pegar leve quando o corpo começar a dar sinais de gripe!

Só não sei como fica a alimentação, por conta dessa perda de peso maluca.

Continuo com a dieta de cutting ou devo comer mais para o corpo se recuperar mais rápido?

Essa perda de peso é normal?

Desde já, obrigado.

Normal essa perda de peso meu brother, deve ter perdido muito liquido..

Deve sim tentar comer mais, tenta comer alimentos funcionais para aumentar sua imunidade

36 minutos atrás, boybsb disse:

Normal essa perda de peso meu brother, deve ter perdido muito liquido..

Deve sim tentar comer mais, tenta comer alimentos funcionais para aumentar sua imunidade

valeu Bob!

ótima dica!

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