comecei a duas semanas para definir o abdômen sei que é demorado,mas a minha genética não é boa só tenho 8 % porcentual de gordura,já faz 1 mês que fiz avaliação física agora devo estar com 7 % quanto tempo vai demorar para aparecer os primeiros riscos nos abdômen ?

comecei a duas semanas para definir o abdômen sei que é demorado,mas a minha genética não é boa só tenho 8 % porcentual de gordura,já faz 1 mês que fiz avaliação física agora devo estar com 7 % quanto tempo vai demorar para aparecer os primeiros riscos nos abdômen ?

Quando vc tiver algum músculo na região.

Leva quanto tempo será que em dois meses da ?

Qual tua altura e quantos kg você tem? 

Não, nada vem do dia para noite.

Tenho 1,59 e 55 kg

comecei a duas semanas para definir o abdômen sei que é demorado,mas a minha genética não é boa só tenho 8 % porcentual de gordura,já faz 1 mês que fiz avaliação física agora devo estar com 7 % quanto tempo vai demorar para aparecer os primeiros riscos nos abdômen ?

Bom dia!

Pessoal,

Sobre abdômen trincado esta um post do site no começo da pagina Hipertrofia, o musculo abdominal existe em todos até mesmo nos mais gordinhos, o que acontece é que nossa gordura na região do abdômen impede que seja visto.

Não existe produtos ou treinos específicos para que você tenha um abdômen trincado e sim fechar a boca, pelo menos foi isso que entendi... os exercícios mais pesados auxiliam a perda da gordura e não trincar o abdômen que já naturalmente é assim, basta mesmo perdemos nossa gordura

Bom dia!

Pessoal,

Sobre abdômen trincado esta um post do site no começo da pagina Hipertrofia, o musculo abdominal existe em todos até mesmo nos mais gordinhos, o que acontece é que nossa gordura na região do abdômen impede que seja visto.

Não existe produtos ou treinos específicos para que você tenha um abdômen trincado e sim fechar a boca, pelo menos foi isso que entendi... os exercícios mais pesados auxiliam a perda da gordura e não trincar o abdômen que já naturalmente é assim, basta mesmo perdemos nossa gordura

Totalmente errado, pesquise mais.

Todos temos músculos sim (lol que obvio kk) mais se eles não forem grande não vai aparecer. o cara tem 7% de percentual (deve ser um grilo sem querer ofender) nada adianta ter um percentual de fisiculturista e não ter músculo para mostra-lo, abrçs.

Esse verão tá me deixando doido lol

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