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Tri-Set Abdomen

Por valtin
Em Treinamento

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Postado

Rola fazer pra qm n tem costume de trabalhar abdomen?

Tipo, n fazia antes, só muito por cima, comecei mesmo a pegar pra fazer 1 mes pra cá.

Postado

nao precisa começar

3x20

faz 3x10

nao precisa ser o tri set tbm..

o tri set do video eh voltado mais pra quem tem bf baixo

como ele diz

se vc tem uns pneuzinho e pá ai existem outros metodos

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ONLINE !

Postado
  • Autor

3 x 20 é o q costumo fazer, apesar de alguns como puxar a perna dar até o 15 :x

Tenho um certo acumulo de gordura na regiao abdominal, apesar de n ter muita gordura (68kg 1,75) :/ melhor continuar com os q faço até q um dia consiga secar essa parte abdominal... :/

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