Boa tarde amigos, estou com uma dúvida q me preocupou aq, pesquisei bons suplementos baratos, e vi o ZMA, gostei da ideia me.empolguei bastante e acabei comprando , comprei o ZMA da optimum paguei só que, li e descobri a diferença entre pró e pré hormonal, pré hormonal apenas estimula a produzir mais hormônios , mas eu tenho 17 anos, sei muito bem dos riscos de usar o pró hormonal, mas n achei nenhum artigo ou alguma explicação do uso do pré hormonal, eu terei os mesmos efeitos colaterais do uso do pró hormonal ou não? Agradeço desde já, ressaltando q malho a 1 ano e 5 meses, já fi uso de outros suplementos whey bcaa e gluta mas n fiz uso de outros.

ZMA sem problema, é só uma fonte de zinco, magnésio e vitamina b6. Não tem comprovação que aumente a testosterona em homens, exceto naqueles que tem baixos níveis dela por deficiência de zinco. 

Não tem nada a ver com PH cara relaxa. Vai suplementar zinco, magnésio e b6 só, provavelmente só vai dormir melhor.

Kkk azideia aldaq a pouco creatina e gh o.O

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