Então somos dois amigo.

Vamos investir no que temos de melhor!

continuaria desenvolvendo as costas ate chegar num ponto que vc axa que ta bom e nao quer mais desenvolve-las

e dps foca nos pontos fracos

E vc tá achando ruim?

Cara eu tenho genética

muito boa para ganhar peito

apesar disso o músculo q eu mais

curto é costa.Abraços

Puts como eu qria ter costas mais largas e menus escoliose -.-' tenhu genetica pa peito ( apesar de n estar taum grande mais sempre tenhu bons ganhos) e braço que ultimamente sempre está crescendo mais o que diminui e piora meu shape eh costas e ombro curvado o merda ksOPAKOPs

Eu de você trabalhava bem as pernas!

pra não virar um Picolé, Sorvete, Coxinha que seja..

kkk

e trabalha bem o Volume dessas costas em vez de largura

utilize mais remadas!

~Hugs

Seph®

eu não vi nada de diferente, não querendo te menospresar, mas realmente as tuas costas ainda são costas normais, de repente em relação com seu corpo ela possa ser "visível", e se for você é um frango meu colega, olha treine muito, coma muito bem, descanse em média oito horas, não passe mais de 1 hora treinando exercício resistido na academia.

obs: costa disporpocional é a minha.(15 anos, 1,64cm, 60kg.bf=num sei xD)

olha o avatar(ma qualidade mas da pra ter uma noção)

Editado 17/12/2009 às 03:23 12/17, 2009 por brenosantana

normal eu axei

@seph,porra axei q o braço da foto era o meu,tirei uma foto esses dias,fico bem assim,igualzinho,ateh as cores branca e preta kkk

normal eu axei

@seph,porra axei q o braço da foto era o meu,tirei uma foto esses dias,fico bem assim,igualzinho,ateh as cores branca e preta kkk

kkk

tmb é "pedreiro"? kkkkk

~Hugs

Seph®