eawe Pessoal

Tipo , treino a 10 Meses e tive bons resultados ( pesava 93 KG )

voltando ao assunto , tive bons resultados em quase todas as partes do corpo menos no peito , bom ate tive , mais n o mesmo , a 1 mês atraz coloquei Paralelas no meu treino ( com o corpo inclinado ) e ja da pra perceber uma diferença ..

o que vcs achariam de um treino Assim pra peito .. 
Pre exaustão .. Voador Frontal

Supino Reto 5 x 5 
e Paralela 4x ate a falha

Apenas Isso , Obg desde já Emoticon smile ... Dieta taa Certinha ( só quero saber se vale a pena fazer Um treino assim , pq meeu ''proff'' da academia montou uma serie com 5 exercicios de Peito 4x12 , obs ele montou o mesmo treino para um amigo meu que pesa 53 KG  ... ) meeu Treino é ABC 2x

Se você treinar com alta intesidade, com cargas adequadas, pode ser bom sim. Você vai ter que testar pra ver se essa quantidade de exercício é boa para você.

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