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Editado 11/08/2021 às 01:42 08/11, 2021 por Thiago Zaleski Leon
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me explica como se transforma gordura em massa magra...

sugiro abc2x

Você só vai transformar gordura em músculo se quebrar as leis da física.

Se está com 20% de bf você passou e muito do ponto, o que você quer fazer agora é um cutting. O que não falta é material de como montar dieta no fórum e na internet, da uma procurada.

Esse é meu sonho cara, transformar gordura en músculo... Só nos filmes do Spielberg.

De resto monte uma dieta e um treino e espere... Bastante...

Infelizmente, pequeno gafanhoto, näo é assim que funciona.

Você é bem novo e tem pouco conhecimento. É normal pensar assim, só que, infelizmente, durante o processo da queima da gordura é muito difícil manter a mesma quantidade de massa muscular, imagine entäo ganhar mais massa... Praticamente impossível.

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Fotos?

Como vc tem uma pequena pancinha com 20% de BF?

Infelizmente, pequeno gafanhoto, näo é assim que funciona.

Você é bem novo e tem pouco conhecimento. É normal pensar assim, só que, infelizmente, durante o processo da queima da gordura é muito difícil manter a mesma quantidade de massa muscular, imagine entäo ganhar mais massa... Praticamente impossível.

Como Torf mesmo disse, é impossível essa "transformação", você deve fazer um cutting, e quando estiver com o BF baixo, vai parecer que está mais forte, mas na realidade vai estar com um pouco menos de massa magra, mas com os músculos aparentes. O único jeito de conseguir perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo é ciclando!