27 - Idade

173 - Altura

98kg - Peso

- Medidas(braço,peito etc)

41 de Braço relaxado

68 de Perna

130 de Dorsal

43 de Panturrilha

- Percentual de gordura(BF)

15%

- Tempo de treino

5 Anos (1 ano e meio parado no meio dos 5 anos)

- Objetivo

Da um up no shape (massa) e qualidade.

- Estrutura do ciclo:

1 ml Prop/Trembo - Primeira Semana (Segunda-Quarta-Sexta)

1 ml Prop e 1,5 Trembo - Segunda Semana (Terça-Quinta-Sábado)

1,5 ml Prop/Trembo - Terceira Semana (Terça-Quinta-Sábado)

1,5 ml Prop/Trembo - Quarta Semana (Segunda-Quarta-Sexta)

1,5 ml Prop/Trembo - Quinta Semana (Terça-Quinta-Sábado)

1,5 ml Prop/Trembo e 1 ml Stano - Sexta Semana (Terça-Quinta-Sábado)

1 ml Prop/Trembo e 1 ml Stano - Sétima Semana (Segunda-Quarta-Sexta)

1 ml Prop/Trembo e 1 ml Stano - Oitava Semana (Terça-Quinta-Sábado)

Que inicie a avaliação.

Coloque as dosagens dos fármacos por MG em Semanas conforme o modelo.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

É tão difícil assim?

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