Olá eu gostaria de ajudar para montar uma dieta do 0,eu tenho 17 anos e estou voltando para a natação agora,lembrando que eu sou endomorfo com acúmulo de gordura no abdômen,e tenho 1,80 e 70kg.

Informação adicional: tenho um gasto em media de 2700 cal/dia com natação.

irmao aki ninguem vai fazer uma dieta do 0 pra ti naw , da uma lida nos varios artigos que tem na area de nutriçao monta uma dieta com base no q vc leu ai sim vc posta pra avaliaçao ai sim t garanto q vc vai axa ajuda de muita gente pra corrigi caso precise.

Editado 1/09/2015 às 17:29 09/1, 2015 por thor@asgard

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