Pessoal, é o seguinte, eu comecei a malhar vai fazer 4 meses, comecei com 55k e fiquei 3 meses direto tomando hipercalórico, consegui chegar aos 58/59k e eu perco peso muito rápido, Fasso a alimentação correta de 3 em 3 horas e mesmo assim não ganho peso... Gostaria de saber algum método pra desacelerar o metabolismo e parar de perder peso ou não ganhar peso, que é o meu caso.. Eu não me mesei esse mês q é o 4°, mas da última vez q eu me pesei no 3° mês, eu tinha 58.. E me olhando no espelho, parece que eu emagreci, sendo que eu contínuo no mesmo ritmo de sempre. ???? ta foda!! Abraços.

Desacelerar metabolismo?

Nao existe isso mano, Aumente para 5gr de carb por kilo, e coma de 2 em 2 horas.

Boa Sorte.

Ajuste a dieta. Ta errando. Só o fato de tomar hhipercalórico não quer dizer que vai ganhar peso, precisa saber sua gcd e comer acima dela.

Desacelerar metabolismo?

Nao existe isso mano, Aumente para 5gr de carb por kilo, e coma de 2 em 2 horas.

Boa Sorte.

É vou tentar fazer isso mano, vlw

Ajuste a dieta. Ta errando. Só o fato de tomar hhipercalórico não quer dizer que vai ganhar peso, precisa saber sua gcd e comer acima dela.

Tipo, eu tomo o hiper e Fasso a alimentação de 3 em 3 horas.. Mas mesmo assim emagreço, vou tentar diminuir p 2 em 2 horas.. Vlw

Editado 31/08/2015 às 18:14 08/31, 2015 por Lecopjr (veja o histórico de edições)

O corpo reconhece a unidade kcal e não tempo

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