Salve salve galera... minha dúvida é a seguinte, além do treino de musculação, posso fazer flexão e barra fixa em dias alternados para gerar uma resistência maior e um ganho de força?

Você poderia me explicar como é que fazendo flexäo e barra fixa em dias alternados vai contribuir para o ganho de forca?

Pode

Torf creio eu que barra feita mais vezes na semana de deixa mais apto e condicionado a faze-la o pq em si eu não sei

Mas sei que funciona

Editado 29/08/2015 às 07:20 08/29, 2015 por Flex W.

Pode

Torf creio eu que barra feita mais vezes na semana de deixa mais apto e condicionado a faze-la o pq em si eu não sei

Mas sei que funciona

Isso eu entendo. Quanto mais você repete tal atividade mais seu corpo fica apto a executá-la. Isso, claro, se for feito tudo abaixo do limite lesivo (existe até a doenca, né, lesäo por esforco repetitivo). O que eu quis dizer foi na questäo da forca. Vejo como säo os treinamentos para ganho de forca do pessoal aqui do fórum e näo consigo imaginar como flexöes com o peso do corpo väo ajudar nesse aspecto.

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