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BRADOK_31

Kirill Sarychev, Rosca Barra W 132Kg

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sim ele é forte, mas ta roubando legal. se jogar os braços um pouco pra frente e executar usando somente o biceps ele n pega isso nunca

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Desnecessário

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Trabalhou bem ombros e trapézio...

Enfim, näo curto esse tipo de vídeo onde o cara coloca toneladas mas faz uma execucäo pífia. Algumas pessoas falam: OH QUE CARA FORTE, já eu penso: OH, QUE OTÁRIO!

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Nem roubando eu levanto metade disso.

Eu prefiro levantar 20% disso com uma execucäo impecável do que levantar esse peso desse jeito.

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Execução melhor que a de 93,93% do fórum


roubou mais que os cara da lava jato

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Eu prefiro levantar 20% disso com uma execucäo impecável do que levantar esse peso desse jeito.

É 2, Torfão. Por isso que nóis samo monstraum

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Os caras falando que ele está roubando , engraçado que 60% do pessoal nas academias faz assim também e mal coloca 50 Kgs na barra rsrsrs.

Aí tem 132 Kgs...se ele colocasse 100~110 Kgs faria a rosca sem balançar numa boa e com amplitude total , peso que muitos aqui que criticaram não colocam nem no supino.

Concordo com você Danilo, pessoal nem sabe o tanto que eh pesado e o cara ta levantando até com uma técnica legal, além dele ser um weightlifter...

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Os caras falando que ele está roubando , engraçado que 60% do pessoal nas academias faz assim também e mal coloca 50 Kgs na barra rsrsrs.

Aí tem 132 Kgs...se ele colocasse 100~110 Kgs faria a rosca sem balançar numa boa e com amplitude total , peso que muitos aqui que criticaram não colocam nem no supino.

Entäo esses 60% estäo certos em fazer assim?

Enfim, você crê entäo que o vídeo é algo interessante e deve servir como exemplo? Socar mais peso possível para fazer um vídeo legal? =)

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engraçado que 60% do pessoal nas academias faz assim também e mal coloca 50 Kgs na barra rsrsrs.

Realmente, é o que se ver em muitos nas academias. Lunáticos que só pensam em progressão de cargas e esse 60% colocam isso na cabeça.

Um ótimo exercício, pra quem visa treinar apendicular e axial superior, diga-se de passagem

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Nossa... Esse comentário tinha passado em branco. Sinceramente creio que o rapaz vê aquele pessoal na academia que pega bastante peso treinando rosca direta para ombros, costas, cintura, menos para bíceps, e segue como modelo de inspiracäo.

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Visitante Flex W.

o x da questao é que tem caras do tamanho dele que faz com menos

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Entäo esses 60% estäo certos em fazer assim?

Enfim, você crê entäo que o vídeo é algo interessante e deve servir como exemplo? Socar mais peso possível para fazer um vídeo legal? =)

Não acho que estejam certos, de qualquer maneira não posso julgar, vai que um deles está treinando visando lutas de braço não é?

Exemplo de que????

Pra quem treina visando força pura esse tipo de execução tá bom , ainda mais pra bracistas, agora pra quem visa só estética poderia usar uma amplitude maior .

Ele não treina visando estética, só pra te lembrar.

Realmente, é o que se ver em muitos nas academias. Lunáticos que só pensam em progressão de cargas e esse 60% colocam isso na cabeça.

Um ótimo exercício, pra quem visa treinar apendicular e axial superior, diga-se de passagem

Pior que 99% desses caras que fazem roubando e com amplitude ridícula e socam peso não visam progressão de carga rsrsrsrs, o que é pior ainda.

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É algo que me acompanha desde o início da minha vida dentro das academias essa questäo de execucäo, amplitude e carga. Sempre o pessoal dizia que eu era fraco por que eu pegava menos peso que pessoas com o shape semelhante ao meu.

A questäo é que a maioria das pessoas se impressiona apenas pela carga. Coisas como execucäo e amplitude do movimento passam despercebidas.

Um vídeo com um cara fazendo uma execucäo impecável näo gera visualizacöes. Mas um vídeo com um cara fazendo supino com as anilhas pegando fogo, ou pegando mais de 100 kg na rosca direta sem se atentar à execucäo chamam sim muita atencäo gerando cliques e fama.

Enfim, como meu objetivo é diferente do de uma pessoa que coloca tanto peso que compromete, e muito a execucäo, eu näo dou muita atencäo a esses tipos de vídeo.


Não acho que estejam certos, de qualquer maneira não posso julgar, vai que um deles está treinando visando lutas de braço não é?

Exemplo de que????

Pra quem treina visando força pura esse tipo de execução tá bom , ainda mais pra bracistas, agora pra quem visa só estética poderia usar uma amplitude maior .

Ele não treina visando estética, só pra te lembrar.

Pior que 99% desses caras que fazem roubando e com amplitude ridícula e socam peso não visam progressão de carga rsrsrsrs, o que é pior ainda.

Justamente! Vai do objetivo de cada um.

Mas eu creio que, nas academias repletas de pessoas comuns, o objetivo maior de quem faz exercícios com amplitude limitada e sobrecarga é trabalhar o ego.

Editado por Torf (veja o histórico de edições)

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Pior que 99% desses caras que fazem roubando e com amplitude ridícula e socam peso não visam progressão de carga rsrsrsrs, o que é pior ainda.

rsrs

@Tópic Apesar dos pesares, é algo incomum. Não lembro de ter visto alguém levantando tal peso dessa maneira.

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Visitante Flex W.

foda mesmo vai ser levantar cento e trinta e poucos kgs em 4 de dez sem roubar nadinha

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Kirill Sarychev é um dos maiores supinadores da história do Powerlifting. Para que tem como objetivo a estética esta execução parece ruim. No PL, eu diria que atende 100% aos objetivos.

Um dos principais objetivos do BB Curl no PL é o fortalecimento de ligamentos e a capacidade resistiva do Bíceps para evitar rompimento, principalmente na execução de DL com pegada mista. Maior Carga possível em uma execução aceitável, mesmo roubando e sem amplitude. Isto mesmo. Faço igual.

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É algo que me acompanha desde o início da minha vida dentro das academias essa questäo de execucäo, amplitude e carga. Sempre o pessoal dizia que eu era fraco por que eu pegava menos peso que pessoas com o shape semelhante ao meu.

A questäo é que a maioria das pessoas se impressiona apenas pela carga. Coisas como execucäo e amplitude do movimento passam despercebidas.

Um vídeo com um cara fazendo uma execucäo impecável näo gera visualizacöes. Mas um vídeo com um cara fazendo supino com as anilhas pegando fogo, ou pegando mais de 100 kg na rosca direta sem se atentar à execucäo chamam sim muita atencäo gerando cliques e fama.

Enfim, como meu objetivo é diferente do de uma pessoa que coloca tanto peso que compromete, e muito a execucäo, eu näo dou muita atencäo a esses tipos de vídeo.

Justamente! Vai do objetivo de cada um.

Mas eu creio que, nas academias repletas de pessoas comuns, o objetivo maior de quem faz exercícios com amplitude limitada e sobrecarga é trabalhar o ego.

Realmente, trabalhar o ego.

Falo da grande maioria nas academias, principalmente a que eu frequento. Caras que fazem rosca direta com 50kg, urrando como se estivessem trabalhando glúteo com o namorado e no agachamento pegam o mesmo peso, porém, com cara de bunda e loucos pro treino terminar.

Digo isso por experiência própria. Já revesei com um cara no agachamento e quando fui fazer a minha série, ele pensou que eu não tinha visto o peso e falou: "Vai fazer com esse peso?" E comecei a fazer... O cara pegou 2 anilhas de 10kg, colocou uma de cada lado e quase não faz 5 reps. Terminou e falou: "Valeu parceiro, tô moído, terminei!".

O cara até é gente boa, mas o ego é maior que ele...

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Se roubando assim ele faz 6 reps com 132kg, eu acredito que com 42kg a menos, ele seria capaz de fazer com uma execução perfeita, ou seja, 90kgs no total, o peso que muitos não fazem se quer 6 reps roubando com a metade disso. :thumbsup_anim:

Editado por GuilhermeFacção (veja o histórico de edições)

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claro que a gente nao faz ninguem aqui eh um pl desses

umas coisas meio obvias rs

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Se ele fosse Bodybuilder e alguém postasse esse vídeo, certeza que 99% dos comentários seriam de haters dizendo que jamais uma execução assim deveria ser feita na história, mas como o cara não é um BB, a lógica é que ele está certinho .

"double standards" ...

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Mas se lembrem de uma coisa, näo é porque eu näo consigo fazer que eu näo posso criticar.

Ou se eu näo sei cozinhar, näo posso criticar quando vou a um restaurante e acho a comida ruim?

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já que trouxe o video da queda de braço podia ter trazido umas queda de braços tbm dele, acho bem louco rs

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Mas se lembrem de uma coisa, näo é porque eu näo consigo fazer que eu näo posso criticar.

Ou se eu näo sei cozinhar, näo posso criticar quando vou a um restaurante e acho a comida ruim?

Mas você pode criticar, fica a vontade :laughingsmiley:

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Se ele fosse Bodybuilder e alguém postasse esse vídeo, certeza que 99% dos comentários seriam de haters dizendo que jamais uma execução assim deveria ser feita na história, mas como o cara não é um BB, a lógica é que ele está certinho .

"double standards" ...

Lembrando que o Arnold e mais um monte de BB da época dele fazia rosca roubando MUITO mais do que nesse vídeo com no máximo 110 Kgs rsrsrs e o Sarychev faz com 132 Kgs rsrsrsr

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Mas se lembrem de uma coisa, näo é porque eu näo consigo fazer que eu näo posso criticar.

Ou se eu näo sei cozinhar, näo posso criticar quando vou a um restaurante e acho a comida ruim?

Mas essa é a execução correta para quem treina 100% focado no esporte powerlifting. Assim ele está fortalecendo a pegada e os ligamentos do bíceps , o que é muito importante para evitar um rompimento num terra.

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Mas essa é a execução correta para quem treina 100% focado no esporte powerlifting. Assim ele está fortalecendo a pegada e os ligamentos do bíceps , o que é muito importante para evitar um rompimento num terra.

Confesso que fui bem ignorante nos comentários iniciais por näo haver reparado nisso.

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Confesso que fui bem ignorante nos comentários iniciais por näo haver reparado nisso.

Não é para isso, é só desculpa para a execução errada. Vídeo de puro exibicionismo.

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Não é para isso, é só desculpa para a execução errada. Vídeo de puro exibicionismo.

Daí eu tenho que concordar. Näo chega a ser um exibiconismo exacerbado com no vídeo abaixo, mas acho que é tipo um incentivo para a pessoa socar peso sem se preocupar com execucäo, trabalhando mais o ego do que qualquer parte do corpo.

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el roubou mimimi q otario mimimi , mais cade o shape?

Näo entendi esse seu comentário. O que você quis dizer com isso? Que só pode criticar a execucäo dele quem tem um shape maior ou "melhor" que o dele?

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Não vi em nenhum lugar ele falando que eram "perfect curls" ou coisa do tipo. São só roscas diretas pesadas, e roubar nesse exercício quando a carga ultrapassa uma certa porcentagem do peso corporal do indivíduo é regra por questões de centro de gravidade inclusive. Arnold roubava, Ronnie roubava. Dennis Cyplenkov faz 6x140kg, Magnus Samuelsson 4x140kg com barra reta, ambos roubam. A questão é que para o objetivo deles, como bem o Mklek descreveu, cumpre bem o objetivo. Agora, talvez a implicância de certos membros do forum com execução de fisiculturistas seja porque muitos deles vem com um papinho do tipo "o que importa não é a carga, e sim a execução" , "o powerlifter faz uma tonelada parecer uma grama e o fisiculturista uma grama parecer uma tonelada", "o importante não é a carga levantada e sim o estímulo do músculo". Tudo beleza, concordo com eles, mas aí tu olha os vídeos dos sujeitos e eles fazem exatamente o contrário, execução com amplitude reduzida, roubando, com ajuda do spotter e ainda gritando. É o típico faça o que eu digo, não o que eu faço. Cada um que execute como quiser. Coleman roubava e é respeitado tanto por powerlifters quanto por strongmans pelo grande cara que foi, mas não vão achar ele falando essas baboseiras e querendo ser o paladino da boa execução.

Exemplo 1:

Discurso bonito:



Realidade (7:50 min)



Exemplo 2:

Discurso bonito:
https://www.facebook.com/PauloMuzy/posts/241400195984300

Realidade:
https://instagram.com/p/6gmcRSgMZE/?taken-by=paulomuzy Editado por hellgod (veja o histórico de edições)

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el roubou mimimi q otario mimimi , mais cade o shape?

Posta isso nos 38000 tópicos de fisiculturistas se exibindo e roubando , os mesmos que estão defendendo essa execução estão nesses tópicos criticando os fisiculturistas.

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O cara não desenvolveu assim? È giga não é? então deixa o cara se exibir ué, aqui todo mundo quer se exibir se achando o intelectual da área de ed física nutrição e endócrino, pelo menos o cara ta se exibindo de algo q ELE É!

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Posta isso nos 38000 tópicos de fisiculturistas se exibindo e roubando , os mesmos que estão defendendo essa execução estão nesses tópicos criticando os fisiculturistas.

O cara não desenvolveu assim? È giga não é? então deixa o cara se exibir ué, aqui todo mundo quer se exibir se achando o intelectual da área de ed física nutrição e endócrino, pelo menos o cara ta se exibindo de algo q ELE É!

michael-jackson-pipoca.gif

@topic

Não sei o porque a galera vem jogar pedras no cara, sendo que nem sabem qual o objetivo dele.

Roubando ou não, dificilmente você vê alguém usando todo esse peso para executar tal exercicio, o que deixa evidente que o objetivo do cara não deve ser hipertrofia, mas sim algo voltado a "força".

Além disso, muitos (senão todos) que falam mal não executam corretamente nem com a metade do peso que ele utilizou (aliás, metade ainda é surreal kkkkk)... como sempre é fácil desdenhar e desmerecer ... o difcil é fazer melhor.

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Além disso, muitos (senão todos) que falam mal não executam corretamente nem com a metade do peso que ele utilizou (aliás, metade ainda é surreal kkkkk)... como sempre é fácil desdenhar e desmerecer ... o difcil é fazer melhor.

O que seria "fazer melhor"? Pegar mais peso que ele?

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O que seria "fazer melhor"? Pegar mais peso que ele?

Simples: dentro do objetivo proposto pelo atleta faça o mesmo que ele faz (ou não faça) e seja melhor que ele no esporte dele.

O problema é que muita gente não tira a bunda da cadeira e na primeira oportunidade, sai jogando pedras e criticando/desmerecendo outras pessoas que estão na luta.

Como falei não conheço o atleta em questão, mas no video não achei que existam motivos para chamar o cara de exibicionista e analisar tudo pelo lado "ruim".

Fora que é importante lembrar que apesar do fórum se tratar de musculação, nem todos tem os mesmos objetivos. Julgar o cara pela execução dizendo que é exibicionismo afirmando que para hipertrofia valeria mais a pena menos carga e uma melhor execução é apenas "mal uso" da informação ... o que ao meu ver não deixa de ser ignorância. Porém, deixarei isto de lado já que não irá acrescentar nada ao tema do tópico além de alguns alertas.

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Qual o sentido de usar um peso maior, "roubando", para fortalecer ligamentos e tendões? Isso não iria acarretar ainda mais lesões?

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Qual o sentido de usar um peso maior, "roubando", para fortalecer ligamentos e tendões? Isso não iria acarretar ainda mais lesões?

Tem muita coisa que ando vendo e lendo que mostram a utilidade do que é considerado "roubar", ou no mínimo uma técnica ruim nos básicos.

Por exemplo os chineses defendem agachos com a coluna curvada para se evitar lesões, tem ai o campeão de queda de braço que foi ridicularizado, por entendedores da internet(procure o vídeo dele e vejam os comentários deprimentes dos gringos), mas já mostrou que a técnica, ou para alguns a falta dela funciona, o tornou campeão mundial inúmeras vezes.

Monstros antigos como o bob peoples que fazia terra com mais de 3 bw com a coluna curvada. Inúmeros strongmans atuais que também fazem o movimento pensando na sua estrutura corporal, usando de alavancas, etc. Tem os naturais de 100 - 150 anos atrás que não tinham técnica nem parecida com a pregada hoje em dia, e progrediam na carga assim mesmo, sem lesões por anos e mais anos. Assim como diversos esportes tradicionais de levantamento de pedras e arremesso no oriente, e nas highlands totalmente diferente do que é pregado como técnica ideal.

Se isso é melhor ou pior para hipertrofia, eu não consigo responder, mais atendiam o objetivo deles, muitos mesmo assim tinham os corpos hipertrofiados nestas condições, disto tenho certeza.

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