Bom, treino muay thai a 3 anos e nunca levei muito a sério, de 2 meses para cá resolvi treinar intenso então pensei em tomar algo, na loja onde compro o vendedor é especialista. Entao ele me indicou BCAA comprei para testar uns dias depois pensei em tomar algum estimulante resolvi mandar manipular capsulas de cafeina com guaraná e chá verde, gostei do efeito tomei umas duas semanas e resolvi investir em um termo entao comprei o dyma-burn o normal, nao o extreme, gostei bastante e estou tomando a uma semana quase sem colaterais porém como nao terminei de tomar e nem estou na metade do frasco nao vou dizer se é tudo aquilo. Ah nesses dois ultimos meses passe de 75kg para 62kg, e minha altura é de 1,72.

Mas o que eu gostaria de saber o que eu posso tomar junto com o termo ou se devo mudar para por exemplo um GRENADE, quero definir e não ficar monstro,lembrando que depois do treino faço uns exercicios com halteres e supino. O que eu devo tomar?Whey isolate? Hidrolisado? Qual suplemento voces indicam?

Como você está tomando esse BCAA? Em qual momento e quantidade?

Ele é de 1,2g tomo dois antes junto com o Dyma-Burn e dois depois do treino,

Como você está tomando esse BCAA? Em qual momento e quantidade?

le é de 1,2g tomo dois antes junto com o Dyma-Burn e dois depois do treino,

Acho que a dose de BCAA tá muito baixa... Teria que ser pelo menos uns 5 gramas antes e 5 depois para talvez ser algo proveitoso. (olha que essas quantidades que eu falei ainda säo baixas)

Acho que a dose de BCAA tá muito baixa... Teria que ser pelo menos uns 5 gramas antes e 5 depois para talvez ser algo proveitoso. (olha que essas quantidades que eu falei ainda säo baixas)

Acho que vou terminar o frasco e parar, então o que devo tomar?

Acho que vou terminar o frasco e parar, então o que devo tomar?

Tome ou coma alguma fonte de proteínas, pode ser frango, whey, albumina, todas contém mais BCAA que os comprimidos.

Editado 22/08/2015 às 16:49 08/22, 2015 por CarlosRossi (veja o histórico de edições)

Estou tomando 10 gramas por dia dividindo de manhã pré pós e noite. Junto com lipo 6. Faco boxe chinês mas só 2 vezes por dia. To curtindo o resultado mas vou esperar completar 2 meses pra fazer poder falar algum resultado.

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