[Falta de Pesquisa]Gostaria De Uma Pequena Sugestão

[kevinoliveira_]

Estou começando uma dieta de bulk, pois perdi 16kg desde que comecei a treinar (comecei em janeiro e tô firme e forte até agora) já adequei minha dieta com grande quantidades de proteinas, uma quantidade boa de carbo (menos que proteina), e fibras e vitaminas para auxiliar.. porém penso em jogar um hipercalórico junto com um pré treino bacana.. o que vocês acham? não tenho em mente nenhuma marca nem suplemento em si, ainda vou dar uma estudada a fundo, mas gostaria de saber a opnião de vocês sobre isso... seria bom mandar um hipercalórico com um whey, uma creatina e um bcaa? por favor, sem trolls e afins, vim pedir dicas. obrigado

[igãoNTC]

Cara, comer sempre será algo mais benéfico do que suplementar...Eu te aconselharia a fazer uma refeição a mais, ou procurar um dos hipercalóricos caseiros que tem aqui no fórum!!!

[leonardooosouza]

https://www.hipertrofia.org/blog/2015/06/08/guia-pratico-sobre-como-tomar-suplementos/

[Visitante]

Hipercalórico é geralmente carbo de alto IG com um pouco de proteína de baixa qualidade. Coma umas duas bananas, tome um copo de leite que você vai sair mais no lucro.

[kevinoliveira_]

não vou substituir refeições por suplementos obviamente! mas pretendo somar a dieta os suplementos, dai entra essa duvida.. tem horário que realmente não é possivel fazer uma refeição solida pela correria, e também algumas refeições faltam determinados nutrientes por conta da quantidade, pq se extrapolar acabo voltando ao peso que eu tinha, da pior forma!

Editado Agosto 14, 2015 às 14:47 por kevinoliveira_

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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