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[Falta de Pesquisa]Gostaria De Uma Pequena Sugestão

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Postado

Estou começando uma dieta de bulk, pois perdi 16kg desde que comecei a treinar (comecei em janeiro e tô firme e forte até agora) já adequei minha dieta com grande quantidades de proteinas, uma quantidade boa de carbo (menos que proteina), e fibras e vitaminas para auxiliar.. porém penso em jogar um hipercalórico junto com um pré treino bacana.. o que vocês acham? não tenho em mente nenhuma marca nem suplemento em si, ainda vou dar uma estudada a fundo, mas gostaria de saber a opnião de vocês sobre isso... seria bom mandar um hipercalórico com um whey, uma creatina e um bcaa? por favor, sem trolls e afins, vim pedir dicas. obrigado :laughingsmiley::laughingsmiley:

Postado

Hipercalórico é geralmente carbo de alto IG com um pouco de proteína de baixa qualidade. Coma umas duas bananas, tome um copo de leite que você vai sair mais no lucro.

Postado
  • Autor

não vou substituir refeições por suplementos obviamente! mas pretendo somar a dieta os suplementos, dai entra essa duvida.. tem horário que realmente não é possivel fazer uma refeição solida pela correria, e também algumas refeições faltam determinados nutrientes por conta da quantidade, pq se extrapolar acabo voltando ao peso que eu tinha, da pior forma!

Editado por kevinoliveira_ (veja o histórico de edições)

Postado
  • Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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