Olá, recentemente tenho me interessado bastante por rotinas de jejum intermitente, mas tenho algumas duvidas para as quais não achei resposta:

- Como se da a prevenção do catabolismo por treinar numa rotina de jejum intermitente?

- Essas rotinas também se fazem efetivas no ganho de massa muscular?

- Existe algum cuidado especifico indispensável para essa "dieta" que não ha nas outras?

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