Hipernetico 145 Postado Agosto 6, 2015 às 23:55 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 23:55 Há um tempo atrás, talvez 2 meses, eu comecei a experimentar a dieta cetogênica... Me recordo de reportar aqui que tinha perdido algo em torno de 500 gramas a 1 kg na balança. Pois bem, com 1 mês de dieta, eu perdi algo como 2 ou 3 kg no máximo. Mas quem me viu antes, e me vê agora, acha que eu perdi 10 kg ou mais. Teve uma vez que eu fiz um refeed de carboidratos durante 2 dias, comi bastante feijão, arroz integral, cenoura e outros alimentos também de fonte natural. Quando retornei a cetogênica, percebi que dei uma secada, aquela gordura da barriga (visceral) sumiu praticamente toda, senão toda. Minhas medidas eram: Barriga: 96 Cintura: 98 Agora é (em jejum): Barriga: 92 Cintura: 91 Só que eu tentei fazer esse refeed mais vezes, tipo depois de 14 dias, não deu certo, ai tentei depois de 7 dias e não deu certo. Ai estou pensando, para alguns pode ser que funciona fazer um refeed de 2 dias seguido mas será que no meu caso pode ser necessário eu ficar em OFF ai umas 2 semanas a 4 semanas, e depois retornar com a dieta cetogênica aliado com AEJ e Treino HIIT? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Agosto 7, 2015 às 12:07 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 7, 2015 às 12:07 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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