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Qual Seria O Melhor Treino Focado Em Ganho De Massa, Abc Ou Abcd

BodyEstudioso
Por BodyEstudioso
Em Treinamento

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Postado

Bom dia pessoal, treino a 2 anos tive até agora bons resultados.

Estou em uma fase de estagnição, decidi então fazer uma boa dieta aliada a suplementos hiper caloricos.

Agora a minha duvida é quanto a treino e descanso, alguem poderia me ajudar?? um abraço!

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