Preparação Para O Brasileiro De Fisiculturismo Ifbb

[cardozo 93]

Acompanhando .

só um duvida !! vai com o GH até quantos dias antes do camp ?

abcs

[Inoportuno 11]

muito top seu relato kilson, achei umas coisas bem diferentes do seu ciclo - você não abusa muito de AEs - usa bastante carbo, mesmo faltando 4~5 semanas pra subir vc vai relatar a estrategia/finalização nas ultimas semanas?

[g3n3s 193]

Muito bacana , estou começando um blast quase igual ao seu, só trocando o propi por enan.

Acompanharei aqui, boa sorte.

Abraço.

[maderaço 155]

GH china ou GH top de caneta?

[gabrieljba 6]

Graaande Gilson, humildade em pessoa!

Vou acompanhar com certeza aqui po!

Impressão minha ou você tá menos abuser que antigamente com relação aos ciclos? haueuhae

Uma pergunta, quais doses vc curte de Deca/Bold pra offseason man?

Abraço!

[jeanzim 23]

Shape da horaaa, acompanhando.

[Tio Trinca 369]

Grande Kilson. Esse é da velha guarda da NPNG.

Um abraço meu caro, ta supimpa.

Trincado

Editado Junho 29, 2015 às 23:28 por Tio Trinca

[manoarroz 1269]

Voce sente que apenas 3ui de gh faz muita diferenca no final da prep? abraco

[kilsomaromba 93]

Shape ta foda man seco e denso

Acompanhando aqui

Vlww irmão

Acompanhando !

fica de olho ae

Marcando aqui!

opa fica de olho ai

Qual gh vc está usando man?

usando jintropin e tenho 3 canetas de genotropin aqui tb

lembrando que minhas fontes de gh chines é boa sempre tive bons resultados usando eles.

Shape muito bom, acompanhando aqui

Vlw Felipe

Primeiramente, parabéns pelo título.

Acompanhando.

vlw Torf fica de olho

Denso! Acompanhando.

vlw man

Seguindo, Shape de Responsa. Parabéns!!

vlww man

Acompanhando .

só um duvida !! vai com o GH até quantos dias antes do camp ?

abcs

Gh tiro uma semana antes na semana de desidratação

muito top seu relato kilson, achei umas coisas bem diferentes do seu ciclo - você não abusa muito de AEs - usa bastante carbo, mesmo faltando 4~5 semanas pra subir vc vai relatar a estrategia/finalização nas ultimas semanas?

agora as dosagens ta tranquila man pois sai do outro camp e não quis continuar com doses altas logo aumenta trembo todo dia, masteron todo dia, vou relatar tudo

Muito bacana , estou começando um blast quase igual ao seu, só trocando o propi por enan.

Acompanharei aqui, boa sorte.

Abraço.

Enantato é muito bom curto muito tb propi estou usando pela fase que estou mesmo.

GH china ou GH top de caneta?

dos 2

Graaande Gilson, humildade em pessoa!

Vou acompanhar com certeza aqui po!

Impressão minha ou você tá menos abuser que antigamente com relação aos ciclos? haueuhae

Uma pergunta, quais doses vc curte de Deca/Bold pra offseason man?

Abraço!

Uso ainda man hehe sai do camp e não quis continuar na tora com as dosagens ai reduzi mas vou aumentar logo logo, trembo todo dia, masteron todo dia, e gh vai subi tb.

Deca gosto de no minimo 600mg e bold tb

vlw fica de olho

Shape da horaaa, acompanhando.

vlww man

Grande Kilson. Esse é da velha guarda da NPNG.

Um abraço meu caro, ta supimpa.

Trincado

hehe eu sou das antigas o primeiro fisiculturista a criar relatos de preparação hehe

Voce sente que apenas 3ui de gh faz muita diferenca no final da prep? abraco

faz sim man, mas vou aumentar que grana tava curta deixei mas pro final pra aumentar, gh melhora muita coisa sintese de proteinas 3ui ja da uma diferença muito boa e tambem a sinergia das drugs melhora bastante, ate psicologico você dorme bem descansa melhor etc.

RELATO:

Poxa valeu pela moral hehe galera ja acompanhando aqui, vou relatar sempre nessa hora as 23:00 que to mais tranquilo, trabalho dia todo chego e ja vou treinar, chego da academia vou fazer meu cardio 40 minutos, sempre queto essa hora, queto não hehe que vou ajeitar o rango de amanhã daqui a pouco.

Dia hoje bem corrido, passei um pouco de mal na hora do almoço mas depois fico sussa coisas de prep, estava deitado ai fui levantar fiquei meio vendo as coisas rodando não citei no ciclo pois não gosto de falar que é bem complicado muita responsabilidade etc, mas estou usando insulina tb agora creio que foi uma hipo que me deixo meio com vertigem, usando a nph 20ui pela manhã apenas.Fui na farma do amigo meu la medi tudo glicose e PA deu tranquilo foi uma hipo passageira nunca tinha sentindo hipo tem tempo que venho usando ela, estranhei isso hoje.

Shape ta bem legal, peito todo fibrando cortes fundos nos quads, gluteos fibrando, vou chegar bem melhor no brasileiro.

Sobre o ciclo:

Aplicação hoje de trembo,propi,mast e bold tranquilo mandei no gluteo, biceps ta meio dolorido das ultimas aplicações e ombros tb, ai quads ta foda aplicar pele fina demais parece que rasga tudo.

Esse lab que to usando bom dele que tem um blend ja montado de propi,mast e trembo ai não vai muitos mls

GH mandei de manhã fui fazer a massagem que estou fazendo segunda e quinta para melhorar os cortes no musculos e tirar retenção.

TREINO:

Treino foi peito e triceps

SUPINO INCLINADO

CRUCIFIXO RETO COM HALTERS

SUPINO RETO COM BARRA

FLY

TRICEPS COICE

TRICEPS CORDA

ALONGAMENTO

Treino to fazendo bem intenso muitas reps com carga mais alta que consigo, sempre até a falha.

Depois teve:

40 MIN DE CARDIO

DIETA:

Dieta por enquanto ta bem tranquila de seguir pos treino agora mandei um mingal de aveia com whey, vou deixar pra aperta mais nas 3 ultimas semanas comer melhor agora.

Estou com um treinador me ajudando com tudo Edu boa sorte. Anda tudo tão corrido ai escolhi um bom treinandor pra cuidar de tudo pra mim.

Bom é isso qualquer duvida postem ai so não perguntem sobre a insulina que fico meio assim de falar sobre ela ainda mais distante errar os uis etc é complicado.

Abraços

Editado Junho 30, 2015 às 02:12 por kilsomaromba

[kilsomaromba 93]

RELATO:
Dia corrido peguei 2 atletas para preparar, fora os alunos de consultoria que ja tenho whats é bombando dia todo hehe os 2 vão competir daqui 28 dias montando tudo o trabalho deles os 2 é mens vamo que vamo fazer eles entrarem fibrados depois posto foto do trabalho aqui.
To so a paçoca hoje hehe falando em paçoca ta osso chego umas paçoca de whey protein de suples onde trabalho, ta foda ficar olhando pra barrinha de proteína e paçoca dia todo e não poder comer hehe.
sobre as drugs:
Shape cada dia melhor mais seco,denso e vascularizado tenho nada que reclamar das drugs muito top esse lab
Sempre gostei bastante dessa combinação pra cutt, amo trembo pqp melhor droga sem duvida tanto pra on como pra off, poder anabolico muito grande e ainda queima fat pra que melhor que isso?
Bold nem tenho que falar se você quer ficar leve e aparentar que pesa 100kg então use bold, sem contar a vascularização e maturidade muscular que ela da.
Masteron faz o efeito de polimento no shape fica com aspecto mais bonito os corte etc.
Testo é testo ester curto sempre gostei pra cutt
GH ótimo se tiver grana para usar o ano todo use muito bom, sinergia com as outras coisas, a síntese de proteínas aumentada, pode usar mais aminoácidos bcaa etc vai aproveitar tudo.
TREINO:
perna quadríceps
CADEIRA EXTENSORA AQUECIMENTO
HACK DE AGACHO
LEG PRES PES SEPARADOS + PES JUNTOS
EXTENSORA 3 SERIES ATE A FALHA + 3 SERIES ISOMETRIA SEGURANDO SOMENTE SEGURAR 40 SEGUNDOS.
PANTURRILHA SENTANDO
PANTURRILHA EM PÉ

fecho o treino muito bom essa da isometria peguei com treinador gringo ele sempre muda os treinos usa bastante isometria


Bom é isso relatar nas pressas hoje adiantar uns trabalhos fazer o rango ve se durmo mais cedo estou virando um zumbi durante o dia


Abração qualquer duvida podem mandar ai amanhã respondo todos.