Pessoal tenho uma dúvida grande pra montar minha próxima série

é o seguinte, teria problema em fazer 4 supinos pra peito(reto, inclinado, reto alternado e inclinado alternado), sem nenhum exercicio isolador na série? pois eu acho que os isoladores não dão muito resultado, pelo menos em mim.

alguem já fez isso e sabe se é válido?

valeu a quem quiser ajudar

Supino alternado? Nunca vi isso...

Exercicio é uma coisa muito pessoal, só vc pode dizer se funciona ou não. Mas mesmo assim eu não deixaria de por pelo menos um isolador.

Olha kra,supinos são ótimos exercícios principalmente se feitos com bastante variedade de angulos,mas eu colocaria um isolador aí kra.

Se olhe no espelho,tire fotos e analise qual area vc quer ou precisa se desenvolver melhor,daí escolha um bom exercício isolador pra essa area.