Fala rapezada, estou na academia a 3 semanas, tenho 18 anos e sou bastante magro, tenho 1,87 de altura e peso 70kg.

Andei pesquisando, e vi que o melhor suplemento para se tomar no começo com o objetivo de ganhar massa é um hipercalórico.

Pesquisei sobre algumas marcas, e pelos comentarios parece que a 3200 da Probiótica é a melhor, pórem nao achei muito barata.

Tambem achei outras mais baratas, mas com comentarios meio divididos, como a Nutri Massa 15000 - IntegralMedica, Hiper Mass 17500 - Atlhetica , Vit Thor e outras.

Quero saber a opinião de voces que tem experiencia com esses produtos, quais trazem resultados mais rapidos e tem o melhor custo beneficio?

Obrigado

CxB acho que hiper é legal no seu caso..

mas junto com ele começa a estudar sobre com se alimentar para o seu objetivo..

tem tudo por aí de como fazer os calculos, estabelecer metas, montar uma dietianha basica pra vc seguir...

e aliar as coisas que vc comprar

Faz um caseiro, irmãozinho. A tabela nutricional é BEM melhor e bem mais barato.

Segue um exemplo bem simples de receita:

2kg farinha de aveia

500g whey

500g amendoim moido.

800g de Toddy.

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