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Avaliação Dieta Perca De Peso

Por 25/5x
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Autor

Atualizei minha dieta com o dia ''Normal Carb'' está boa? ou viram algum erro? Obrigado.

  • 2 semanas depois...
Postado
  • Autor

Pessoal só por curiosidade vou postar a ''evolução'' durante esses 3 meses que é apenas o começo. (117kg-100kg)

qIJ1T3P.png

  • 3 semanas depois...
Postado
  • Autor
Reavaliação:
28 de Junho de 2015
Peso: 96kg
Circunferência do Braço: 36 cm relaxado 38 cm contraído
Circunferência do Antebraço: 30cm
Circunferência do Panturrilha: 47,5cm
Circunfêrencia da Coxa: 63,9
Circunferência do Quadril: 110,5 cm
Circunferência da Cintura: 96,5 cm
Circunferência do Torax: 110 cm
BF% = 24,8

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