Queria saber porque a ignorancia do pessoal do forum a respeito de suplementos.

Pra todas pessoas que perguntam sobre tal assunto eles fazem comentarios do tipo: lixo, vai comer, jogou dinheiro fora, outro otario

Quer dizer que suplementos não servem pra nada ? É tudo mídia ?

Tenho certeza que uma pessoa terá mais ganhos se tomar WHEY + REFEIÇÃO no pós do que aquela que fizer só uma REFEIÇÃO.

Eu sei que muita gente não entendeu ainda que comida > suplementos, mas porque tanta ignorancia ?

Editado 26/05/2015 às 14:35 05/26, 2015 por calebe747 (veja o histórico de edições)

Queria saber porque a ignorancia do pessoal do forum a respeito de suplementos.

Pra todas pessoas que perguntam sobre tal assunto eles fazem comentarios do tipo: lixo, vai comer, jogou dinheiro fora, outro otario

Quer dizer que suplementos não servem pra nada ? É tudo mídia ?

Tenho certeza que uma pessoa terá mais ganhos se tomar WHEY + REFEIÇÃO no pós do que aquela que fizer só uma REFEIÇÃO.

Eu sei que muita gente não entendeu ainda que comida > suplementos, mas porque tanta ignorancia ?

Queria saber porque a ignorancia do pessoal do forum a respeito de suplementos.

Pra todas pessoas que perguntam sobre tal assunto eles fazem comentarios do tipo: lixo, vai comer, jogou dinheiro fora, outro otario

Quer dizer que suplementos não servem pra nada ? É tudo mídia ?

Tenho certeza que uma pessoa terá mais ganhos se tomar WHEY + REFEIÇÃO no pós do que aquela que fizer só uma REFEIÇÃO.

Eu sei que muita gente não entendeu ainda que comida > suplementos, mas porque tanta ignorancia ?

Não!Não meu amigo,não terá.Oque importa é o seu consumo total de macronutrientes.Caso já tenha atingido sua necessidade em proteinas,o restante sabe pra onde vai ? pro vaso. Oque muita gente aqui prega,que é o certo,é o fato de suplementos não serem essenciais,há pessoas que pensam que não terão ganho se não os tomarem.Enquanto a dieta é quem dita o sucesso e fracaso.Prefera da 100 reais em um pote de whey do que 100 reais em peito de frango e ovos,beleza.

Acredito que seja porque existem milhões de tópicos sobre o suplemento em questão, basta 5 minutos consultando que ira encontrar as respostas.

Eu ao menos não tenho muita paciência com pessoas preguiçosas.

Poste pelo menos UMA evidência de que WHEY + COMIDA é melhor do que somente comida.

Queria saber porque a ignorancia do pessoal do forum a respeito de suplementos.

Pra todas pessoas que perguntam sobre tal assunto eles fazem comentarios do tipo: lixo, vai comer, jogou dinheiro fora, outro otario

Quer dizer que suplementos não servem pra nada ? É tudo mídia ?

Tenho certeza que uma pessoa terá mais ganhos se tomar WHEY + REFEIÇÃO no pós do que aquela que fizer só uma REFEIÇÃO.

Eu sei que muita gente não entendeu ainda que comida > suplementos, mas porque tanta ignorancia ?

O que muda 100g de proteina de whey, frango, leite, ovos?

Queria saber porque a ignorancia do pessoal do forum a respeito de suplementos.

Pra todas pessoas que perguntam sobre tal assunto eles fazem comentarios do tipo: lixo, vai comer, jogou dinheiro fora, outro otario

Quer dizer que suplementos não servem pra nada ? É tudo mídia ?

Tenho certeza que uma pessoa terá mais ganhos se tomar WHEY + REFEIÇÃO no pós do que aquela que fizer só uma REFEIÇÃO.

Eu sei que muita gente não entendeu ainda que comida > suplementos, mas porque tanta ignorancia ?

porq é um assunto batido:

1 alguns suplementos e algumas marcas são pura balela, por correto teriam que ser tirados dos meios de venda

2 qualquer suplemento é substituível por comida

3 whey aumenta os ganhos agora? é uma proteina como outra qualquer, só mais cara e cheia de marketing fora as farinha

resumindo está tudo muito claro nesse meio basta pesquisa

Sem provas o ignorante é você.

é por causa de pessoas assim que financiam esse mercado

comida = suplementos (só que bem mais caro, obvio)

O cara nem sabe o que come meu deus !!

é por causa de pessoas assim que financiam esse mercado

comida = suplementos (só que bem mais caro, obvio)

e as vezes vc ingere não é whey e sim farinhaa..

então comdia nem sempre igual a suplemento.

comida maior que suplemento.

- Por que você tem tanta certeza? Estudos recentes (por recentes entenda os últimos 10, 15 anos) apontam que o consumo de proteína do soro do leite em detrimento à alimentar-se com alimentos sólidos näo é vantajoso.

- Estudos recentes demonstram que a janela anabólica do jeito que pensávamos é um mito.

- Se você tiver algum estudo que demonstre o contrário do que eu disse, gostaria muito de lê-lo.

Cara, a palavra ignorância esta sendo usada de forma bem inadequada ai! Talvez a palavra extremismo as vezes sim! Quando dizem que não serve para nada!

Pra todas pessoas que perguntam sobre tal assunto eles fazem comentarios do tipo: lixo, vai comer, jogou dinheiro fora, outro otario

Quer dizer que suplementos não servem pra nada ? É tudo mídia ?

Tenho certeza que uma pessoa terá mais ganhos se tomar WHEY + REFEIÇÃO no pós do que aquela que fizer só uma REFEIÇÃO.

Eu sei que muita gente não entendeu ainda que comida > suplementos, mas porque tanta ignorancia ?

Mas acorda! Whey, é proteína! Só serve mesmo, para bater os macros da dieta no final do dia se vc não conseguiu fazer uma das suas refeições!! Serve para complementar, se vc esta com dificuldade no tempo de preparo dos alimentos!

As vezes eu acho ele viavel para culinária, fazer um doce protéico e tal! Mas nunca, repito NUNCA sera necessário cara!

Mto mais barato, comida, muito mesmo, e mais viavel na maioria das vezes!

Então, reveja seus conceitos

Editado 26/05/2015 às 14:50 05/26, 2015 por uebaz (veja o histórico de edições)

Suplemento é só pra suprir o que falta na alimentação.(significado da palavra)

Se não conseguir atingir a quantidade que precisa, irá ser bom(efeito), caso contrário irá ser descartado.

Se a alimentação for boa/equilibrada não irá ter falta e terá o descarte.

Chega a ser ridiculo a comparação uma bandeija de 1kg de peito de frango pago 8 reais , cada 100g de frango possui 25g de proteína. uma bandeija inteira possui 250g proteina. Enquanto 3 bandeijas possuem 750g de proteinas custando 24,00 um Whey normal ai com 80% de concentração comumente vendido a no minimo 100,00 - 900g~1kg para ter a mesma quantidade de proteína.

Fora a compensação da delicia que é comer em comparação a um pó. Jogue sabor gostosinho no seu whey e ganhe mais carboidratos tambem.

Por causa de pessoas como voce criador do topico que a industria fatura tanto , e nao é ignorancia dos membros , é que bitolado ta cheio por ai , como voce.

Mas nao leve como ofensa , se acredita no poder do poderoso whey vá em frente , o dinheiro é seu e a dieta tambem. nada tenho a ver com isso.

Bons ganhos.

Chega a ser ridiculo a comparação uma bandeija de 1kg de peito de frango pago 8 reais , cada 100g de frango possui 25g de proteína. uma bandeija inteira possui 250g proteina. Enquanto 3 bandeijas possuem 750g de proteinas custando 24,00 um Whey normal ai com 80% de concentração comumente vendido a no minimo 100,00 - 900g~1kg para ter a mesma quantidade de proteína.

Fora a compensação da delicia que é comer em comparação a um pó. Jogue sabor gostosinho no seu whey e ganhe mais carboidratos tambem.

Por causa de pessoas como voce criador do topico que a industria fatura tanto , e nao é ignorancia dos membros , é que bitolado ta cheio por ai , como voce.

Mas nao leve como ofensa , se acredita no poder do poderoso whey vá em frente , o dinheiro é seu e a dieta tambem. nada tenho a ver com isso.

Bons ganhos.

é por causa de pessoas assim que financiam esse mercado

comida = suplementos (só que bem mais caro, obvio)

Faça você uma proteína com 80~90% de capacidade de absorção num tempo de aprox. 30 min em sua casa então

Sem provas o ignorante é você.

ótimo argumento !

porq é um assunto batido:

1 alguns suplementos e algumas marcas são pura balela, por correto teriam que ser tirados dos meios de venda

2 qualquer suplemento é substituível por comida

3 whey aumenta os ganhos agora? é uma proteina como outra qualquer, só mais cara e cheia de marketing fora as farinha

resumindo está tudo muito claro nesse meio basta pesquisa

1-concordo, hoje em dia tem um mercado ridículo de suplementos que prometem o impossivel ( aumento de gh, por exemplo )

2/3-Mas nem toda comida substitui suplemento, boa sorte ingerindo 10g de creatina na base da comida

O que muda 100g de proteina de whey, frango, leite, ovos?

Durante o dia-a-dia de uma pessoa que não treina, talvez não mude nada mesmo.

Acredito que seja porque existem milhões de tópicos sobre o suplemento em questão, basta 5 minutos consultando que ira encontrar as respostas.

Eu ao menos não tenho muita paciência com pessoas preguiçosas.

Concordo

Estudo de 2003 mostrando que a janela anabólica dura entre 24 e 36 horas, fazendo assim com que a alimentacäo pós-treino imediata com proteína de alta absorcäo seja desnecessária:

Tipton KD, Borsheim E, Wolf SE, Sanford AP, Wolfe RR. Acute response of net muscle protein balance reflects 24-h balance after exercise and amino acid ingestion. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2003 Jan;284(1):E76-89.

Estudo que mostra que a alimentacäo pós-treino com proteína de rápida absorcäo é desnecessária:

Aragon, AA; Schoenfeld BJ. Nutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window? Journal of the International Society of Sports Nutrition 2013, 10:5 doi:10.1186/1550-2783-10-5

Esse tópico aqui foi feito para pessoas como você. Leia-o e deixe de ser ignorante:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20949-os-dez-maiores-mitos-da-nutricao-pos-treino-by-dave-barr/

Editado 26/05/2015 às 15:13 05/26, 2015 por Torf (veja o histórico de edições)

Aqui está, leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87098-10-desculpas-esfarrapadas-para-vender-whey/

1-concordo, hoje em dia tem um mercado ridículo de suplementos que prometem o impossivel ( aumento de gh, por exemplo )

2/3-Mas nem toda comida substitui suplemento, boa sorte ingerindo 10g de creatina na base da comida

consumo apenas a creatina natural dos alimentos, e por isso vc é maior e melhor que eu?

minha evolução está fadada ao insucesso porque eu não consumo creatina?

francamente sua visão desse mundo ainda é bem pequena

Editado 26/05/2015 às 15:04 05/26, 2015 por acfs (veja o histórico de edições)

No aguardo ainda, por parte do autor, por evidências científicas que suportam a seguinte afirmacäo:

Tenho certeza que uma pessoa terá mais ganhos se tomar WHEY + REFEIÇÃO no pós do que aquela que fizer só uma REFEIÇÃO.

Duplico!

Editado 26/05/2015 às 15:06 05/26, 2015 por ik3r (veja o histórico de edições)

Faça você uma proteína com 80~90% de capacidade de absorção num tempo de aprox. 30 min em sua casa então

Você pode refazer sua frase? Está ininteligivel...

O que é "80 a 90% de capacidade de absorção"?

O tempo de 30 minutos é para "fazer a proteina"?

Se você está falando no "tempo de absorção", saiba que exceto pelos hidrolisados, whey demora tanto quanto um pedaço de carne para ser digerido e absorvido.

Durante o dia-a-dia de uma pessoa que não treina, talvez não mude nada mesmo.

E o que muda para uma pessoa que treina?

Rir para não chorar kkkkkkkkkkkkkkk

A cada dia surgem mais pessoas que acreditam que a grande maioria que esta com base inclusive Impirica esta errada e apenas ele esta certo!

Nome disso: Total Egocentrismo

Acho que o autor deve estar rodando o google por inteiro atrás de um argumento para rebater os questionamentos meus e do busarello...

Esse topico tem mais perolas que a casa da Rainha da Inglaterra

consumo apenas a creatina natural dos alimentos, e por isso vc é maior e melhor que eu?

minha evolução está fadada ao insucesso porque eu não consumo creatina?

francamente sua visão desse mundo ainda é bem pequena

An ? Você se inferiorizou sozinho amigo ?

No aguardo ainda, por parte do autor, por evidências científicas que suportam a seguinte afirmacäo:

Tenho certeza que uma pessoa terá mais ganhos se tomar WHEY + REFEIÇÃO no pós do que aquela que fizer só uma REFEIÇÃO.

Poste pelo menos UMA evidência de que WHEY + COMIDA é melhor do que somente comida.

Observem que a proposta inicial do tópico era fazer com que as pessoas que o lessem tivessem o mínimo de compreensão e entendessem que respostas ignorantes, desmerecendo e inutilizando suplementos não servem pra nada. Podemos ver aqui n comentários deste tipo.

Já acerca do meu exemplo ( que não é o foco principal ) supomos que 2 praticantes A e B, de musculação fazem a mesma dieta, sabendo que NÃO EXISTE DIETA PERFEITA e o praticante A toma suplementos ( seja WHEY, MULTIVIT., CREATINA, etc ) ele terá sim vantagens de recuperação/ganhos em comparação ao praticante B.

Aqui está, leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87098-10-desculpas-esfarrapadas-para-vender-whey/

Muito bom o tópico, difícil aceitar o fato que a janela de absorção não existe também.

An ? Você se inferiorizou sozinho amigo ?

não viu os ???.

te perguntei se vc se acha mlhor por consumir creatina.

mas enfim tópico inútil, total falta de conhecimento e experiência do autor.

Você pode refazer sua frase? Está ininteligivel...

O que é "80 a 90% de capacidade de absorção"?

O tempo de 30 minutos é para "fazer a proteina"?

Se você está falando no "tempo de absorção", saiba que exceto pelos hidrolisados, whey demora tanto quanto um pedaço de carne para ser digerido e absorvido.

Estava sim me referindo a absorção.

Há diferença na absorção entre entre 1 pedaço de carne e um suplemento na sua afirmação.

WPH É um suplemento.

Logo, suplementos(WPH) possuem sim, vantagens na absorção/concentração em relação a comida.

Esse topico tem mais perolas que a casa da Rainha da Inglaterra

Kkkkk

não viu os ???.

te perguntei se vc se acha mlhor por consumir creatina.

mas enfim tópico inútil, total falta de conhecimento e experiência do autor.

Quem se acha melhor que o outro por tomar suplemento cara ?que pergunta ridicula

Editado 26/05/2015 às 15:40 05/26, 2015 por calebe747 (veja o histórico de edições)

Estava sim me referindo a absorção.

Há diferença na absorção entre entre 1 pedaço de carne e um suplemento na sua afirmação.

WPH É um suplemento.

Logo, suplementos(WPH) possuem sim, vantagens na absorção/concentração em relação a comida.

Kkkkk

E para que vc precisa que a proteina seja absorvida em 30 minutos se o mito da janela de oportunidades já foi quebrado?

Como o próprio nome diz suplemento é para suplementar e não para substituir.

Esta faltando proteina na dieta e vc não tem tempo para uma refeição?

Encaixe o Whey nela. Mas o que você e muitos outros acham é que sem ele vc sera "mirrado" para o resto da eternidade e outras encarnações.

O custo do Whey se for colocado na ponta do lápis é inviável, que nem já disseram aqui no tópico.

Mas se vc tem dinheiro sobrando e não liga então torra mesmo. Wheys, BCAAs, pré treinos e tudo mais.

Vou ser sincero, eu era assim também. Acho que todos erámos. Porém cabe a você somente querer ou não sair da escuridão que vc esta no momento.