Pessoal, bom dia.

Preciso da ajuda dos mais experientes, em uma duvida que me surgiu.

Fiz uma dieta full proteina de Seg a Sexta, com bastante água sem nenhum carbo, de sabado e domingo comia qualquer coisa

Cheguei a perder uns 15kg em 2 meses e deu uma mudança muito grande no meu corpo

Porem, passei por alguns problemas familiares e descontei tudo na comida, voltei a ganhar peso e não sei se realmente vale a pena fazer isso de novo, ou vale a pena fazer uma dieta balanceada e perder o peso a médio a longo prazo.

O que penso é: se posso perder 15kg em 2 meses, por que vou perder 15kg em 6meses...

podem me ajudar nisso?

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