Avaliação Ciclo Feminino Oxan + Ciclar Carbs

Postado 6/04/2015 às 22:30 04/6, 2015

Boa noite !

- Idade 21
- Altura 1,70
- Peso 67
- Medidas(braço,peito etc) não tenho
- Percentual de gordura(BF) aprox 20%
- Tempo de treino 3 anos
- Objetivo definição
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) oxan 20mg/dia por 7 semanas

Fiquei na dúvida se meu tópico é na avaliação de ciclo ou dieta, qualquer coisa podem mover.

Estou pensando em ciclar oxan com o objetivo de definição.

Gostaria de saber as opiniões de vocês sobre ciclar carboidratos durante o ciclo :confused:

O objetivo principal é secar. Porém, gostaria de aproveitar o ciclo pra ganhar um pouquinho de massa tbm

Sou quase satisfeita com meu shape. Porém quero ficar mais "marcada".

Até então não vi relatos de carb ciclyng on fire. (se bem que essa oxanzinha não é lá tanta coisa né HAHAHAH)

Mas enfim.

Quero opiniões se vale a pena tentar ganhar uma massinha junto colocando uns 2 dias de high carb ou se é melhor fazer o cutting basicão...

se tiverem outras opiniões a respeito do ciclo, dosagem, dieta etc podem mandar!

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado 16/04/2015 às 11:55 04/16, 2015

Autor

:ph34r_anim: alguém ? kkk

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado 8/06/2015 às 13:24 06/8, 2015

Oie!!!

Então! Como foi? Vc ciclou por quanto tempo?

Quais foram os ganhos?

Fez o carb ciclyng on fire?

Eu durante o meu irei manter uma dieta com carbo durante todo o ciclo.

"Você não é derrotado quando perde, você é derrotado quando desiste" -Dr. House

Postado 8/06/2015 às 14:07 06/8, 2015

Autor

Oie!!!

Então! Como foi? Vc ciclou por quanto tempo?

Quais foram os ganhos?

Fez o carb ciclyng on fire?

Eu durante o meu irei manter uma dieta com carbo durante todo o ciclo.

Ei Biancabeller !

Ainda nem comecei

Na verdade, estou começando hoje ! hehe

Só que essa semana vou usar somente 10mg. Sou MUUUITO medrosa, por isso resolvi "testar" uma dose pequena pra começar.

E se tudo der certo, começo as 20mg certinho semana que vem.

Vou testar sim o ciclo de carbs. Mas nada muito exagerado.

Nos dias de pernas, onde preciso mais volume vou caprichar no carbo ! E nos demais dias vou consumir menos.

Ainda não fiz as contas exatas, mas creio que uns 300g de carb nos dias altos e 100g nos baixos

Beijo, estarei acompanhando lá !

Não vou relatar em post fixo, mas lá te conto as novidades e nós trocamos as experiências. :thumbsup_anim:

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Biancabeller reagiu a isso
1

Postado 8/06/2015 às 16:51 06/8, 2015

Eba! Adorei saber, iniciamos juntas e com certeza vamos ter bastante informações para trocar, incluindo os tão temidos colaterais, rsrs.

Espero você sempre por lá me deixando informada dos seus ganhos e evoluções!

Bjs gata!

"Você não é derrotado quando perde, você é derrotado quando desiste" -Dr. House

dorsalina reagiu a isso
1

Postado 8/06/2015 às 17:09 06/8, 2015

posta o protocolo que vai usar..

stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
guia básico de protocolos para iniciantes
ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

Postado 8/06/2015 às 17:30 06/8, 2015

- Eu gosto da ideia de ciclar carb on fire!

- Se bem que o objetivo tem de estar bem definido, se for cut, low carb eh sempre vantajoso

- Por hora, se 2 dias por week subir carbs, mas estiver em dia com os aerobicos e os alimentos sempe bem controlados em relaçã a macros pode ser uma boa ideia

Acompanhem meu Relato:

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?"

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias

GH15 Aproved

dorsalina reagiu a isso
1

Postado 8/06/2015 às 19:52 06/8, 2015

Autor

- Eu gosto da ideia de ciclar carb on fire!

- Se bem que o objetivo tem de estar bem definido, se for cut, low carb eh sempre vantajoso

- Por hora, se 2 dias por week subir carbs, mas estiver em dia com os aerobicos e os alimentos sempe bem controlados em relaçã a macros pode ser uma boa ideia

Obrigada pela opinião !

Estou bem empolgada.

Meu objetivo principal é cutt, mas como estarei on fire quero aproveitar e ganhar um pouco de volume nas pernas. rs

Em relação aos macros eu sempre contei, agora não estou contando exatamente, mas sei os valores aproximados diários pois gravei a maioria quando contava certinho.

Vou deixar perto da minha tmb pois meu bf não está alto. Só quero lapidar e secar aquela banha que só sai on fire, caso contrário eu viro uma caveira KKKKK.

Faço cardio pelo menos 2 a 3x semana

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado 8/06/2015 às 20:57 06/8, 2015

Obrigada pela opinião !

Estou bem empolgada.

Meu objetivo principal é cutt, mas como estarei on fire quero aproveitar e ganhar um pouco de volume nas pernas. rs

Em relação aos macros eu sempre contei, agora não estou contando exatamente, mas sei os valores aproximados diários pois gravei a maioria quando contava certinho.

Vou deixar perto da minha tmb pois meu bf não está alto. Só quero lapidar e secar aquela banha que só sai on fire, caso contrário eu viro uma caveira KKKKK.

Faço cardio pelo menos 2 a 3x semana

RS, correto!

Posta fotos para vermos o shape como esta!

Eu tbm não conto mto hoje, mas pq decorei tbm, mas sempre que fizer mudanças como carb cycling e outras variações é interessante calcular novamente!

Acompanhem meu Relato:

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?"

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias

GH15 Aproved

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