estou tentando estimular meu gh ao maximo que posso..

o jejum intermitente é um ótimo estimulador do gh mas tambem estimula o cortisol e clucagon..mas ambos tambem queimam gordura..

O jejum intermitente aumenta a sensibilidade à insulina, tem variadas vantagens cardiovasculares, metabólicas e neuroprotectoras, reduz pressão arterial, possibilita maiores níveis de hormona de crescimento e de alerta, (paradoxalmente) suprime o apetite, permite refeições maiores e mais saciantes fora dele, desintoxica o corpo, etc..

eu venho praticando o jejum intermitente antes de dormir..

ex: acordo ja faço a refeição normal,faço de duas a três refeições diarias..fico umas 8 ou 9 horas em jejum antes de ir dormir..

no meu ponto de vista como eu ja vou estar essas horas em jejum,ja não vai ter insulina no corpo então não terá o inibidor do gh também a "somatostatina",assim o corpo também terá estimulandores de gh como o glucagon e a grelina o hormonio da fome..

então acredito que durante o sono o corpo terá uma secreção dobrada de gh,inclusive antes de dormir porque ja estarei no jejum..

a questão é,qual seria melhor pra estimular o gh,o jejum horas antes de dormir ou o jejum logo ao acordar !?

o jejum ao acordar parece ser uma boa tambem..como o corpo produz naturalmente durante a noite,e durante o dia não produz porque comemos e liberamos insulina e o inibidopr de gh a "somatostatina"..então liberariamos o gh durante o dia tambem..

minha dúvida é qual metodo teriamos uma maior secreção de gh, jejum 8 horas antes de dormir ou jejum 8 horas logo ao acordar ??

outra coisa..existem dois medicamentos que estou tomando pra estimular o gh são eles:

Atensina 0,200 mg

e mestinon 60 mg..

atensina é composto por clonidina que é acredito eu um dos melhores estimuladoes de gh,muito muito melhor que arginina e ortinina..atensina é usado pra quem tem pressão alta..eu venho usando ele a 10 dias,nos 2 primeiros dias percebi que deu sono e diminui a pressão..mas agora ta de boa até ajuda a dormir eu ainda tomo ele junto com melatonina !

mestinon é composto de piridostigmina,eu não estou tomando ele ainda mas eu pretendo dobrar a dosagem de "atensina",usarei por 1 mes 0,400 mg dela,e no mes seguinte irei diminuir e incluir o mestinon pra impedir o feedback da hipófise..como a atensina tambem vicia e o corpo acustuma irei usar o mestinon nos ultimos meses que eu tiver usando o atensina e ir largando aos poucos do atensina..

e o mestinon tambem é um forte estimulador de gh,endocrinologistas usam pra fazer os testes em pacientes que se suspeita deficiencia de gh vou deixar um link..

https://www.fleury.com.br/medicos/educacao-medica/manuais/manual-de-provas-funcionais/pages/capitulo-1.aspx

se o jejum intermitente durante o dia for melhor que o antes de dormir,tambem irei tomar ao acordar o atensina..

agradeço a atenção de todos..

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