HulkMagrel0 0 Postado Março 25, 2015 às 22:25 Compartilhar Postado Março 25, 2015 às 22:25 Parei de malhar e não consigo e recuperar as cargas, como proceder? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
d06a09n 2 Postado Março 25, 2015 às 22:30 Compartilhar Postado Março 25, 2015 às 22:30 hahahaaha , impussivel voce treina 3 anos seguidos pegando 50 cada lado no supino , parar por um ano e ainda quer voltar pegando mesmo peso JAMAIS IRMAO K K K K K K so com um anabolic Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shadowify 244 Postado Março 25, 2015 às 22:33 Compartilhar Postado Março 25, 2015 às 22:33 Voltou há treinar a quanto tempo ? caso tenha voltado a pouco,faça um treino adaptacional,as cargas vem com o tempo aconselho a dar uma leitura : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161120-periodizacao-o-que-e-como-funciona-e-como-fazer-a-sua/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Março 25, 2015 às 22:41 Compartilhar Postado Março 25, 2015 às 22:41 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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