Ultimamente tenho treinado com objetivo de perder gordura. Faço musculação 4 dias na semana e em outros 2 faço apenas aerobicos e descanso um..

A nutricionista montou uma dieta tranquila, não passo fome e venho obtendo resultados. Porém em alguns treinos venho tendo tonturas tanto no treino quanto depois, Quando treino inferior(coxas) tenho tonturas momentâneas, e o principal é quando faço os aerobicos(quarta e sabado) que tenho tonturas insanas quando já terminei umas 2 ou 3 horas depois. Estou tendo resultado, mas as vezes fico pensando no que são essas tonturas, seria apenas hipoglicemia por conta do grande esforço e pouco carbo, ou eu estaria perdendo massa magra? O problema é eu quase apagar algumas vezes de tão forte que é.

Devo parar com aerobicos? ou tentar comer mais carbos antes? iria atrapalhar a dieta? so volto na nutricionista daqui 2 semanas..

Citou o problema e a causa. A outra está errada. Não vejo sentido em perder peso e ficar tonto.

Inclusive nesse tempo que você escreveu sua duvida você catabolizou, agora que leu também e enquanto você estiver vivo vai estar fazendo isso.

E se o problema é 2 horas depois, coloque carbo depois do treino, ou ligue para ela ou vá ao médico porque isso não é normal.

Editado 12/03/2015 às 03:08 03/12, 2015 por Eduardo Menegusso

No meu treino de pernas as vezes eu sentia que meio que baixava a pressão no final do treino, mas faz tempo que nao ocorre mais. É interessante antes do treino você se alimentar com alguma coisa. Mas realmente isso não é normal voce quase desmaiar. Melhor fazer como o Eduardo disse, procure um médico.

ai onde vc mora está calor? ja tive muitas tonturas por conta do calor me alimentando muito bem !

Eu ja cai no chao depois do aerobico hiit,creio q seja normal.

catabolismo muscular é mito isso só acontece com maratonistas nao com desportistas amadores. sugiro que voce risque do seu dicionário essa palavra e seja feliz.

a causa do seu problema é: DIETA COM MUITOS CARBOIDRATOS DE ALTO IG, principalmente antes do treino. isso te leva a um carbo crash, aprenda a dominar sua insulina e pare de comer coisas com açúcar.

abracos

Editado 13/03/2015 às 14:18 03/13, 2015 por Joseph Brr

Hipoglicemia.

Quando tou em defict minha pressão fica baixa 24horas por dia. Tonturas frequêntes. Quando volto à TMB isso para. É normal.

Ou é hipoglicemia ou é pressão baixa.

Verifique os alimentos que está comendo no pré treino e no pós , já que são os momentos que mais dão esse sintoma