Boa tarde!

Recentemente vi um hipercalorico caseiro e resolvi fazer, só que estou sem dinheiro para colocar um whey ou albumina, vou deixar a receita a baixo e queri umas idéias do que eu posso adicionar.

Em três dias de uso obtive um ganho de 1 kg.

Desde já grato!

600 gr farinha de aveia

250 gr amendoim

200 gr achocolatado

100 gr leite em pó integral

Por 100 gr (3 scoops)

Calorias: 500 kcal

Carbo: 61

Proteina: 17

Editado 5/03/2015 às 14:52 03/5, 2015 por Vinicius Zampieri

200 gramas de achocolatado?ta louco mano?

só add uma prot, mas como n pode, assim ta bom

Buldogui sim 200 gr estava na receita, voce acha muito?

200g no meio de 1,2 kg de produto vai sumi, por min ta bom. talvez mais amendoim e leit e pó

Editado 5/03/2015 às 14:54 03/5, 2015 por acfs

Aconselha a colocar mais?

Coloca uma albumina junto

pode deixar como esta, ou tenta subir um pk as prots (n sei qual a tebela do leit em pó nem do amendoim). mas tbm veja como esta seu total de proteinas diárias, pra v oq faz

Editado 5/03/2015 às 15:00 03/5, 2015 por acfs

Eu achei muito ja q 2 colheres de nescau(por ex) conseguem mudar o gosto de um shake,mas nessa quamtidade...

Eu achei muito ja q 2 colheres de nescau(por ex) conseguem mudar o gosto de um shake,mas nessa quamtidade...

2 colheres em 1.2 kg?

se no teu tem 2 colheres a cada 100g, comparando com o dele o teu tem umas 400g dentro de 1,2 kgs

Editado 5/03/2015 às 16:41 03/5, 2015 por acfs

Poderia colocar proteina da carne texturalizada?

Coloca uma albumina junto

Vc não sabe ler?

Vc não sabe ler?

Sei ler sim, muito bem por sinal.

Se o dono no post não se manifestou, você quer falar o que???

Na minha opinião, para se fazer um bom hiper, tem que conter a albumina, mesmo que o próprio colocou que não possa adquirir.

Da para arrumar albumina por R$ 35,00.

Se fecha mala velha.

Editado 11/03/2015 às 17:28 03/11, 2015 por Generick

Falar que ganhou 1 kg em 3 dias? Só se a tua dieta fosse muito lixo e vc tomasse essa quantidade toda.Aí sim. Mais uma coisa, tem um monte de gordura aí é vc não contabiliza? Só fala do carbo e da proteína?