Desculpa sou novo no fórum não sei se é a area correta...

Boa tarde,

Bom galera eu comecei na academia faz pouco tempo e o personal me aconselhou a usar hipercalórico + bcaa, contudo meu pai é mto ignorante para esse lado ai queria saber se não tem algum hipercalórico caseiro q não tenha whey nem albumina uma coisa simples mas que de um efeito parecido (sei q não pode ser igual ' -')... o bcaa eu já comprei :3 desde já agradeço :3

Faz um shake calórico, o meu era assim

2 Bananas

400ml de leite

30/50g de aveia

15g pasta de amendoin

Nescau

bcaa é inutil, poderia ter comprado uma proteina então ja que quer torrar dinheiro

Faz um shake calórico, o meu era assim

2 Bananas

400ml de leite

30/50g de aveia

15g pasta de amendoin

Nescau

Obrigado aamigo... Vou fazer posso até adc algumas coisas a mais... Vlw msmo

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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