Pessoal, malho sério há menos de 3 meses para hipertrofia, tenho 70kg e estou afim de combinar algum suplemento com a dieta. Nunca tomei nenhum suplemento. Um colega me recomendou o Wheybolic Power, é um bom suplemento pro meu caso? Me recomendaram também o Whey Gold Standard. Qual vocês preferem e fora esses há algum outro melhor para minha situação?

whey apenas se não conseguir suprir a quantidade de proteínas com a dieta, e caso precise, não tem necessidade de pegar os mais caros não

pra ter uma simples idéia se seria necessário ;

saber sua dieta

saber seu peso, altura, idade, tipo de vida que leva

saber seu objetivo

saber seu treino

e mesmo sabendo isso, em 99% dos casos nada é necessário além de mudar alimentação

Editado 21/02/2015 às 21:54 02/21, 2015 por Miptzi

Antes que fechem o tópico por falta de pesquisa, dê uma olhada no fórum sobre isso, é uma questão que já foi exaustivamente abordada.

Cara na verdade suplementação é para complementar a sua alimentação se você tiver como se alimentar com alimentos solidos no seu dia a dia não ha necessidade de suplementação

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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