Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dificuldade Imensa Em Realizar Terra/agachamento

Por Fábio Volpini
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Começo o tópico dizendo, EU NÃO CONSIGO AGACHAR DE JEITO NENHUM !

Ainda falo que, o intuito de criar esse tópico é que eu quero de qualquer jeito incluir agachamento/terra em meus treinos, já tentei de tudo, mas não consigo.

Já treinei por cerca de 2 anos regularmente, porém fiquei afastado mais de 2 anos, estou voltando a ter uma rotina agora.

Nesse tempo, nunca consegui realizar tais exercícios.

O problema é o seguinte, chega um momento na hora da descida que não consigo mais descer sem tirar o pé do chão, somente vou inclinando as costas. No terra, a mesma coisa.

Tento forçar o movimento, mas sempre me desequilibro.

Alguém já passou pelo mesmo e conhece algum tipo de alongamento/ exercício para poder ''destravar'' o movimento ?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.