Gente,

Relato desesperado...rs

Estou saindo da terceira nutricionista e que não consigo chegar no meu objetivo. Sei da minha parcela de culpa nisso, em não conseguir seguir 100%, por isso queria um help de vcs. Saber o que posso tomar para ajudar a diminuir fome, ansiedade, etc.

Já tomei oxylite quando era fodástico, mas passei mega mal.

Alguem ajuda?

Lele

se usou e n passou bem, n deve voltar a tomar obviamente. faz uma dieta nos padrões aki do forum e segue a risca por uns 3 4 meses dependendo dos seus objetivos, aej hitt, é sucesso na certa

Tome picolinato de cromo , que é o mais tranquilo ao meu ver (não é fármaco pesado).

Não tem muito o que fazer pra controlar , seu corpo acostuma depois de um tempo com certa quantidade de comida , por isso é importantíssimo não dar nenhuma "fugidinha" da dieta.

Tome bastante água , comida com fibras , jogue bastante mato ai nessa dieta que ajuda a controlar haha

O problema ta em vc, não nos nutricionistas... Eu nunca tive resultados, até pagar R$300 em uma consulta com nutri esportivo, isso me fez seguir à risca, já que gastei um dinheiro tão alto. Resultado? 5 meses passei de 105kg 27% de BF para 93kg e 14% de bf.

Tudo que tinha na dieta, macros e calorias eu já sabia que tinha que comer, porém eu não seguia... tive que desembolsar uma grana....

Enfim, a moral da história, pagando a fortuna lá mudou meu psicológico, mudou minha mente. E mudando sua mente, o corpo vem de bônus.

Boa sorte

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