Bom dia ,

Idade : 18 anos

Altura : 1,84 cm

Peito : 111 cm

Perna : 67 cm

Braço : 34 cm

Sinto que meu braço é desproporcional ao restante do corpo .

Oque eu posso fazer ? Focar neles ?

Você já treina? Há quanto tempo? Tem como postar seu treino completo?

cara vc é alto, vai demorar pra pegar volume. nao tem segredo, é treino e dieta e o mais importante, tempo!!

Você já treina? Há quanto tempo? Tem como postar seu treino completo?

Treino há 2 anos (desde os 16 anos ).

A - supino reto / overhead press / paralelas / facepull / supino fechado / abs lateral

B - barra fixa / terra / curvada / kroc rows / rosca direta / rosca inversa

C - agachamento livre / rdl / agachamento bulgaro / panturrilhas / abs na polia

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.