Falae pessoal blz? Então deixa eu explicar minha situação p vcs.

Comecei a baixar as calorias da minha dieta dia 1 de janeiro e até dia 1 de fevereiro a dieta ja vai iniciar pra valer, sóo que no dia 23 de fevereiro tenho uma viagem marcada para ir pra ubatuba, numa pousada, meu cutting é mais pra mim conseguir baixar uns 3 ou 4% de BF (atual 17%), e se eu for passar 5 dias la na pousada vai estragar muito o andamento da dieta? não vai ter como comer de 3 em 3 horas :/, mais pelo menos consigo garantir a carne e carbos no almoço e janta (café da manhã só com embutidos)? Teria como conciliar dieta? ou pelo menos manter o peso?

Ha algumas dicas?

vllw

Não precisa comer de 3 em 3 horas, isso é um mito. Só não exagerar e comer menos kcals que gasta.

Não precisa comer de 3 em 3 horas, isso é um mito. Só não exagerar e comer menos kcals que gasta.

Aaa tendeu, no caso não consigo contar as calorias '-', mais daria aaté pra fazer um AEJ de manhã e um HIIT no final da tarde antes da janta (e iria manerar um pouco nas comidas euhhue)

VLLW

Editado 15/01/2015 às 23:40 01/15, 2015 por M3ueGG (veja o histórico de edições)

Baixa o fatsecret no celular e conta as calorias.

Vc utiliza suplementos?

Nesses casos uma refeição em pó ajudaria muito pra bater os macros.

Principalmente proteína que é mais complicado.

Bom só ter um cuidado a mais na quantidade, visto que você estará na praia e tals, vai estar gastando bastante calorias também.

Editado 15/01/2015 às 23:49 01/15, 2015 por Jason . (veja o histórico de edições)

Baixa o fatsecret no celular e conta as calorias.

euu tenho boa edea auhhua

Vc utiliza suplementos?

Nesses casos uma refeição em pó ajudaria muito pra bater os macros.

Principalmente proteína que é mais complicado.

Bom só ter um cuidado a mais na quantidade, visto que você estará na praia e tals, vai estar gastando bastante calorias também.

tomo albumina

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