Idade : 18 anos

Altura: 1,78

peso: 75/76kg

medidas: não tiro, vai no espelho mesmo

bf: acredito que em torno de 10%

tempo de treino: 3 anos

protocolo

1-4 40mg diana tsd

1-11 500 mg/ week -enantato

1-10 600 mg/ week - deca

1-11 0,5mg anastro dsdn

tpc

11-12 0,5ms anastro ds2dn

12-13 0,5mg anastro ds3dn

13-15 0,5mg anastro ds4dn

15-18 40mg tamox

18-21 20mg tamox

vit E 1000 ui

omega 3 - 4 caps dia

Vit D 5000 ui

Vit c 2 g

treino

* são exercicios complementares caso eu sinta que não fadigou o suficiente

A' - Peito/ ombro/trapezio/triceps

Supino reto 4 x 6~10

paralelas 4 x falha

cross over 3 x 10~12

crucifixo reto* - 3 x 10~12

desenvolvimento militar 5x 6~12

encolhimento dos ombros + remada alta superset - 3x10~12

coice - 3x falha

triceps na polia - 3x 8~12

A - Peito/ ombro /triceps

Supino reto 4 x 6~10

paralelas 4 x falha

cross over 3 x 10~12

crucifixo reto* - 3 x 10~12

desenvolvimento militar 4x 6~12

elavação lateral 3x 6~10

encolhimento dos ombros + remada alta superset - 3x10~12

coice - 3x falha

triceps na polia - 3x 8~12

B - costas/ biceps

barra fixa - 4x falha

remada curvada - 3x 8~12

puxada no triangulo - 3x 8~12

serrote- 3xfalha

rosca direta- 3x falha

rosca alternada - 3xfalha

B' - costas/ trapézio/ bíceps

levantamento terra - 4x 6~10

puxada direta na polia - 4x6~10

puxada na nuca - 3 x 8~12 ( 3 normais 1 super slow)

serrote* - 3x falha ( rest pause )

encolhimento dos ombros + remada alta - 4x 10~12

rosca direta - 3x 6~10

rosca alternada - 3 x 6~10

C- Pernas

Agachamento livre - 4x 6~10

cadeira extensora - 3x 10~15

legpress - 3x 6~10

cadeira flexora - 3 x 10~15

rosca femural em pé - 3x 8~12 ( sem descanso )

abdutora - 3x 10~15

Divisão de treino

B' C A' B C A off

panturrilhas tsd ( sendo um dia a posterior, que seria maior parte da panturrilha, e outro dia para tibiais )

trapézio dsdn

abs dsdn

aquecimento do manguito rotator antes de todo treino que recrute ombro ( devido a lesão)

DIETA

Dieta ficará entre 500~1000 kcal excedente, podendo subir de acordo com a velocidade dos ganhos

cerca de 3g/kg de prot e 1g/kg de gorduras o resto de carbo, infelizmente na minha rotina não vai dar pra calcular tudo certinho

suplementação apenas com whey , vitaminas e afins

EXAMES PRÉ-CICLO

Testo total : 838 ng (ótima , por sinal )

Estradiol : 0,32

FSH: 4,7 U/L

Prolactina : 9,9 ng

HDL: 35 mg/dl ( baixo como sempre, tenho um problema genético com o hdl, tomo rosuvastatina caustica 5mg antes de dormir)

proximo exame na terceira/quarta semana de ciclo, farei mais completo

OBEJETIVO : ganho de massa magra expressiva

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Bom, comecei hoje o ciclo , 1 ml de deca e 1ml de enan, achei muuuuuuuuito tranquilo , mesmo sendo a primeira vez que me apliquei não senti dor, mal sangrou também, só aquela pequena gota ao retirar a agulha estarei aplicando domingo e quinta. tentarei postar fotos quinzenalmente ou mensalmente

Editado 20/05/2015 às 22:01 05/20, 2015 por Felipe__

Hoje acordei com a aplicação bem dolorida e uma febre até forte, deve tá uns 39° .

Na opinião de vocês devo ir treinar normalmente?

Acompanhando.

PRetendo fazer um ciclo igualzinho.

Vai postar fotos?

É assim mesmo, no começo as primeiras aplicações são doloridas e pode acontecer isso, mas 39º é osso hein man, se vc sentir q dá pra treinar vai fundo!

Estou fazendo um ciclo de dura x deca e a dura no começo foi bem foda de aguentar, mas na 4 aplicação já nem sentia mais no dia pós-aplicação.

Vou treinar sim, já deu uma baixada a febre

Vou postar assim que possível

É um ciclo básico, porém muito efetivo na grande maioria dos casos. Eu aumentaria a diana para 50mg/dia.

Vc poderia manter 400 mg de deca durante o uso do dbol e aumentar depois, pra não entrar em homeostase tão rápido após encerrar o dbol.

Vou acompanhar

Pela logica não acho uma boa ks, mas tem caras que sabem mais que eu e defendem

Boa sorte fella

Vc poderia manter 400 mg de deca durante o uso do dbol e aumentar depois, pra não entrar em homeostase tão rápido após encerrar o dbol.

mantendo os níveis constantes do hormonio não evitaria nem que seja um pouco os colateráis? desculpe se falei besteira.

É um ciclo básico, porém muito efetivo na grande maioria dos casos. Eu aumentaria a diana para 50mg/dia.

Opa, obrigado pelo toque , se eu aumentar pra 50 mg eu teria dbol apenas pra 20 dias, acha válido?

@topic

Bom galera, treino hoje rendeu mesmo com a febre ainda leve e a dor de cabeça, porém a dor no gluteo devido a aplicação atrapalhou na hora de fazer abs. Acho muito provável que seja placebo , mas é possivel que a diana seja "quente" e tenha batido logo hoje? Senti uma melhora na força mesmo doente, o dbol é da lander.

Obrigado a todos que estão acompanhando , tentarei postar sempre que possivel

A idéia que falei seria pra não reduzir os esteroides. Quando vc parar com dbol vai entrar em homeostase mais rápido, uma solução possível é nesse ponto aumentar a dose dos outros aes.

Como vc ta fazendo com o anastrozol pra mandar 0.5? Ta dividindo ao meio mesmo ? Creio que dividindo ao meio nao é ctz que tem 0.5 em cada metade

Como vc ta fazendo com o anastrozol pra mandar 0.5? Ta dividindo ao meio mesmo ? Creio que dividindo ao meio nao é ctz que tem 0.5 em cada metade

Com o cortador de comprimidos mesmo mano, vende em farma

A idéia que falei seria pra não reduzir os esteroides. Quando vc parar com dbol vai entrar em homeostase mais rápido, uma solução possível é nesse ponto aumentar a dose dos outros aes.

Mas a deca e o enan não só vão bater lá pra quarta/quinta semana? No caso as primeiras semanas os ganhos seriam quase todos do dbol

@Topic

Acordei com febre ainda hoje mas passou ao decorrer do dia. Ainda dor no local da aplicação, mas também bem melhor comparada a ontem. To me sentindo meio inchado, não sei se to exagerando nos carbs ( beeeeeeem provavel ) , mas já que meu objetivo não é muito ligado ao bf não vou esquentar

Acompanhando. Boa sorte!

Acompanhando. Boa sorte!

Valeu mano

@topic

Bom galera, eu pretendia me pesar 1x na semana mas hoje cedi a tentação e me pesei, bateu 78kg o que deu uns 2kg a mais do peso do inicio do ciclo...Poréééém, esses dias eu comi muuuito carbo, teve uns aniversarios de familia e tal, hoje mesmo meu almoço foi buchada de bode ( nordestinos me entenderão haha ) no almoço de bodas dos meus pais , semana que vem vou regrar melhor a dieta, pois pra mim esses ganhos não passam de água. Hoje apareceram algumas espinhas também, sempre tive umas aqui outras ali então não foi grande coisa , não senti aumento de força no treino , mas o treino de tríceps até que rendeu bem hoje

amanhã ou sexta devo ta postando as fotos e os resultados do exame pré ciclo .

Obrigado a quem tá dando uma força ai, tamo junto

Dois kg ja é a diana

Segue firme

Acompanhando... vamo que vamo !

Dois kg ja é a diana

Segue firme

Acompanhando... vamo que vamo !

Obrigado por acompanhar!

@topic

Galera , mais um dia 0 de colateral , porém como hoje foi perna a primeira aplicação ( de domingo ainda ) doeu pra cacete na hora do agachamento, de resto o treino foi beeeeeeeeem proveitoso, consegui subir as cargas bem tanto na extensora quanto na flexora sem perder a qualidade do movimento. Aplicação tranquila também, bem parecida com a primeira, mas amanhã já aguardo dores huehuehue

Acompanhando brother, diana vc ve logo na balança msm , bons ganhos

porra 18 anos e já ciclando??? meu querido vc está cheio de testo no corpo sem precisar o uso de aes , mas como já começou ....... boa sorte !! KS não seria uma ideia legal , jogaria a Diana no final pra sair da homeostase!! se já começou com a diana , aumentaria a dose da testo ou da deca a partir da quinta semana!!

Acompanhando brother, diana vc ve logo na balança msm , bons ganhos

Opa, valeu por acompanhar mano !

porra 18 anos e já ciclando??? meu querido vc está cheio de testo no corpo sem precisar o uso de aes , mas como já começou ....... boa sorte !! KS não seria uma ideia legal , jogaria a Diana no final pra sair da homeostase!! se já começou com a diana , aumentaria a dose da testo ou da deca a partir da quinta semana!!

Pois é mano, mas vale constar que eu treino desde os 14 e estudo pra fazer o ciclo a 2 anos além de que tem um endocrino me acompanhando , pra eventuais problemas . Esse dilema de KS ou não é bem confuso mesmo, pelos relatos que li os melhores resultados foram no inicio. Acha necessario aumentar a dosagem das outras drogas mesmo elas "batendo tarde"?

Obrigado por acompanhar

@topic

Mais um dia bem comum, sem nada de especial , sem colaterais fora a dor da aplicação de ontem. Treino hoje bom, mas também esperava mais, não senti a força que eu esperava que a diana já começasse a dar...

tive disposição hoje e fui buscar o resultado dos exames kkk vou tá adicionando lá no inicio do tópico

Editado 17/01/2015 às 00:33 01/17, 2015 por Felipe__

Até agora sem colaterais , retenção ainda alta , porém abaixou um pouco porque ajeitei a dieta, to sentindo a força melhorar porém menos do que eu esperava ainda . Unica coisa que notei foi o aumento no calibre das veias mesmo com retenção alta, hoje durante o treino de pernas minha panturrilha encheu de veia, o que nunca tinha acontecido, além disso ontem apareceu uma no trapézio também

vou adicionar ao inicio do tópico 2 fotos que dão pra avaliar +/- os braços, depois posto fotos mais completas, pois acreditem aqui em casa não tem espelho huehue, tirei no elevador da casa da namorada

Hoje a aplicação sangrou pela primeira vez, mas sangrou MUITO huehue. Ainda bem que sou bem tranquilo , ai estanquei o sangue e foi sem estresse, tava de consciência limpa porque tinha feito a aspiração antes. Os treinos tão indo bem, um leve aumento de força, esperava mais, mas a recuperação muscular aumentou muuuuuito, raramente to ficando com dores no dia após o treino, devo aumentar a intensidade? Hoje resolvi me pesar, tinha me pesado 1 semana atrás, 3,5kg na balança até agora to até me sentindo maior, vamos ver no que vai dar kkk amanhã tento tirar umas fotos !

Fala felipe, esperando umas fotos ai!

Quanto a diana, geral fala pra usar como KS, no fim do ciclo ela pode agravar colaterais, ainda mais junto com Deca.

Fala felipe, esperando umas fotos ai!

Quanto a diana, geral fala pra usar como KS, no fim do ciclo ela pode agravar colaterais, ainda mais junto com Deca.

Opa mano, vou ver se tiro umas decentes pra postar kkk

a diana to usando de KS mesmo, valeu

Treino de hoje rendeu muitoooooo, mesmo sem subir muito os pesos senti um aumento na resistência bem consideravel e o pump do treino de bíceps ta durando até agora . Continuo me sentindo mais inchado, retenção aparentemente subindo também (dieta deve ta com carbo demais) , porém minha vascularização parece estar aumentando kk , não sabia que a diana poderia aumentar o calibre das veias, isso confere?

Isso ai mano o melhor que vc fez quando sangrou foi ter a cabeça fria

Só da zica quando o cara perde a cabeça e faz merda por isso

Diana da um up bom na pressão sanguinea deve ajudar muito pra vasculirizar

Eu acho bom ficar de olho na pressao ja que é silencioso

Vai que ta alta demais so pra garantir

Pode dar uma bela de uma merda

Isso ai mano o melhor que vc fez quando sangrou foi ter a cabeça fria

Só da zica quando o cara perde a cabeça e faz merda por isso

Diana da um up bom na pressão sanguinea deve ajudar muito pra vasculirizar

Eu acho bom ficar de olho na pressao ja que é silencioso

Vai que ta alta demais so pra garantir

Pode dar uma bela de uma merda

Opa mano, obrigado mais uma vez ai ! Vou começar a medir todo dia que fizer aplicação

@topic

A aplicação de quinta ta incomodando bastante, mas é assim mesmo, vamo que vamo. Até agora praticamente 0 de colaterais, segunda devo ta marcando a consulta pra pedir os exames intra ciclo, quero dar uma acompanhada de perto principalmente no e2 e na prolac. Adicionando fotos das pernas , no inicio dessa semana deve ta saindo do corpo completo !

Editado 25/01/2015 às 00:19 01/25, 2015 por Felipe__

Acompanhando parceiro!

Acompanhando parceiro!

valeu mano! tamo junto

@topic

Galera como ontem saiu a nota do vestibular e eu passei , terceiro lugar em nutrição , mas o que quero mesmo é medicina e vou continuar estudando. Bom, como podem esperar teve uma festa e me permiti tomar uns 2/3 drinks , coisa que não vai se repetir. Quinta-feira é meu dia de me pesar , mas dá pra ver visivelmente que to gordo mais pesado, minha sogra até perguntou se eu tava tomando algo, ter sogra maromba é pra poucos. to preocupado com o ganho de força que não ta chegando tanto, pode ocorrer mesmo?

Obrigado a todos que tão acompanhando