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Para Quem Manja De Nutrição

Por Rafael NDS
Em Dieta e suplementação

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Postado

Acho que dá pra aumentar um pouco a proteína sim, desde que tire carboidrato nesse caso.

33---------33 no supino sem ajudante

45---------45 com ajudante

60---------60 com dois ajudantes

60---------80 com um ajudante na esquerda e dois na direita

35---------130 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda

20---------20 de braços cruzados com a força do pensamento e dois ajudantes

Postado
  • Autor

Acho que dá pra aumentar um pouco a proteína sim, desde que tire carboidrato nesse caso.

aham vou fazer isso mais no mais acho que ta ok né?

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