Eae Galera!

Bom é o seguinte, acho q esse é um problema de muitos aqui.estou fazendo em uma dieta buscando hipertrofia, o problema é q eu irei viajar e eu não vou poder seguir essa dieta, só vou conseguir bater o macro de proteínas com ajuda de suplementos, buscando comer d em 3hrs, mas nã comendo locom mesma qualidade, trocando janta por lanches de pão francês e pão derma, será q vou ter alguma perca muscular mesmo batendo os macros de proteina?

quando você diz "hipertrofia" é bulking ou cutting? Se for bulking, como vai viajar e não vai treinar, desencane de ganhar peso, tente manter. Tente comer mais coisas integrais e saudáveis como frutas, legumes, verduras e carnes magras. E pelo amor de Deus, não fique na nóia, você está indo viajar!

Estou em fase bulking, pretendo começar meu cutting em janeiro, então será q vai ser desperdício os shakes de proteina? Ou não?

quando você diz "hipertrofia" é bulking ou cutting? Se for bulking, como vai viajar e não vai treinar, desencane de ganhar peso, tente manter. Tente comer mais coisas integrais e saudáveis como frutas, legumes, verduras e carnes magras. E pelo amor de Deus, não fique na nóia, você está indo viajar!

''E pelo amor de Deus, não fique na noia, você está indo viajar!'' Lembra disso irmão, evita se preocupar com isso na viagem e tenta aproveitar ao máximo, não deixe de viver por causa de academia, quando voltar bota a dieta em dia kk, abração.

Estou em fase bulking, pretendo começar meu cutting em janeiro, então será q vai ser desperdício os shakes de proteina? Ou não?

bulkar sem treinar é ganhar banha, pra que ter mais trabalho depois pro cutting? Faça manutenção calórica nesse período, se acha que não vai bater as prot, manda bala no shake, mas tire essas kcals de outro lugar.

Boas férias e boa viagem!

Blz então!

Vlw galera! Feliz Natal! Abração

aproveita a viajem rapaz, esquece a dieta, o corpo depende de ti e não tu do corpo... sem contar que é extremismo demais, nem mesmo culturista se mantém em dieta final de ano, na verdade, nem mesmo durante o ano, a maioria só faz dieta em pré contest hauehuahe

eu mesmo quero chapar tanto na virada pra acordar só em fevereiro dnv...

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