Chromeo103

Eae galera blz? Bom eu estou em fase de bulking faz 2 meses, estou tendo grandes resultados,treinando pesado, essa semana por motivos de trabalho n consegui treinar membros inferiores, será q essa semana sem treinar pernas eu irei prejudicar nos meus ganhos com esse bulking?

Fazer treino fullbody

No caso amanha eu deveria meter um FB no treino?

Galera entrei em bulking no começo do mês passado, com treino Abc, essa semana por questão do trabalho treinei apenas ombro na terça ,vou treinar na quinta, nao sei se vou conseguir treinar na sexta ou sabado devido ao feriado, domingo ela fecha.oq eu faço ? Paro com o bulking?

Blz então! Vlw galera! Feliz Natal! Abração

Estou em fase bulking, pretendo começar meu cutting em janeiro, então será q vai ser desperdício os shakes de proteina? Ou não?

Eae Galera! Bom é o seguinte, acho q esse é um problema de muitos aqui.estou fazendo em uma dieta buscando hipertrofia, o problema é q eu irei viajar e eu não vou poder seguir essa dieta, só vou conseguir bater o macro de proteínas com ajuda de suplementos, buscando comer d em 3hrs, mas nã comendo locom mesma qualidade, trocando janta por lanches de pão francês e pão derma, será q vou ter alguma perca muscular mesmo batendo os macros de proteina?

Será q com tang guaraná fica bom? È vdd o ruim é o cheiro.na.hora de beber, parece q tem alguém peidando na sua cara!

Eae galera, Bom eu vou voltar a tomar albumina, mais estou sem tempo pra prepara-lá para tomar (bater no liquidificador e etc), queria saber ae vcs tem algum macete pra preparar tudo na coqueteleira e ainda tirar o gosto horrível dela?

Opa vlw pela atenção brother! Segui seu conselho aqui, n tive escolha.. Abraços

Bom galera estou tentando aumentar minha massa, tentando crescer definido sem muita gordura, criei uma alimentação regrada sem muito consumo de carboidrato, só o necessário. Estou preparando minha janta agora 9:00 e me deparei com umaica opção de alimento, macarrão de vegetais e uma kata de sardinha, será que vou acumular gordura comendo isso? (Obs: treino de tarde)