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E Dicil Fazer Paralela Na Corda?

Por Shagrath
Em Treinamento

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Postado

Eu queria saber de e dificil fazer triceps naquelas 2 cordas q fica presa no teto tipo aqueles ginasta mesmo..precisa de muito equilibrio?

Postado

Sim,é bem mais difícil que o convencional.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

É mais difícil que a convencional, mas se tu consegue por peso na normal pra algumas repetições, acredito que deva conseguir nas argolas

33---------33 no supino sem ajudante

45---------45 com ajudante

60---------60 com dois ajudantes

60---------80 com um ajudante na esquerda e dois na direita

35---------130 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda

20---------20 de braços cruzados com a força do pensamento e dois ajudantes

Postado

Cara, acredito q tem q usar bastante o abs, contrai-lo bastante, além dos musculos recrutados nas paralelas estarem bem fortes (ombros, peito e triceps) pra vc conseguir fazer algumas repetições consideráveis.

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

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