Galera, salve salve!

Pesquisei, tentei jogar no fórum e não achei nada especifico.

Li esse artigo e deu uma ajuda:

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/11/04/dica-rapida-quanta-agua-devemos-beber-por-dia/

Tenho essas duvidas:

Até quanto o consumo de água afeta meu treino e meus resultados? o calculo do site está exato? estou intra ciclo, tenho que aumentar mais ainda o consumo?

A falta de água irá diminuir meu rendimento meu treino, meus resultados e tbm a chance de colaterais do ciclo correto?

Não estou perguntando isso ingenuamente, sei da importância e estou bebendo, porem queria me aprofundar e entender mais.

- Eu faço connsumo de 5,6 litros de água por dia, Só sei que é bom para o funcionamento dos rins

Dos rins eu ja sabia, por causa do ciclo e tals, para nao prejudicar, queria saber mais beneficios e aprofundar mais, se alguem manjar, tamo ai!

Dos rins eu ja sabia, por causa do ciclo e tals, para nao prejudicar, queria saber mais beneficios e aprofundar mais, se alguem manjar, tamo ai!

- ah outra coisa que dizem é que quanto mais aguá vc bebe, menos retido vc fica.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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