OLá, tenho 26 anos... ganhei 10 kg na gravidez, cheguei a perder 7kg, mas na amamentação ganhei tudo de novo, voltei para o muay thai(praticava antes da gravidez), mas mesmo seguindo uma alimentação equilibrada e praticando a luta 3x por semana, meu peso não sai do lugar!! cheguei a ficar mais definida em um mes, mas como faltei algumas aulas, voltei a inchar tudo denovo! gostaria de saber qual suplemento poderia tomar, para me auxiliar na queima de gordura, e aumento da disposição para praticar atividades físicas. (meu filho está começando desmamar agora). obrigada!!

Sei lá, espera o filho largar de vez... No máximo um cafézinho puro e motivação

Olá. Então enquanto estiver aumentando não pode tomar nenhum termogênico pois utilizam estimulantes e não seria bom para o desenvolvimento do seu bebê. Aliás só de estar amamentando já está ajudando muito sua recuperação pela liberação de ocitocina que diminui o útero e ajuda no emagrecimento. Por outro lado a prolactina que esta inundando seu corpo nestes meses causa retenção então fique tranquila assim que os níveis de prolactina baixarem( desmame) vai voltar ao seu shape original.

vai na calma, sem quimica ainda

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