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Molho De Ervas C/ Queijo

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Postado

Pessoal jogo rápido pra quem quer dar uma mudada no tempero do frango, eu faço o frango cozido normal e jogo esse molho por cima, é rapido e fácil de fazer!

Ingredientes:

2 ou 3 Colheres de sopa de queijo Cottage ou Requeijão Zero Danubio

1 Colher de sopa de suco de limão

Oregano, Manjericão, Cebolinha e pimenta do reino

Essas ervas podem ser escolhidas a gosto, não uso sal mas quem quiser pode colocar também

Modo de Preparo: Só bater tudo no liquidificador e ta pronto!

Tabela Nutricional Aprox.

2 Col. de sopa de Requeijão Zero Danúbio 38kcal / 2,4g carb / 6,8g prot

1 col. de sopa de suco de limão 6kcal / 1,5g carb

total: 44 kcal / 3,9g carb / 6,8g prot

ou

2 Col. de sopa de Cottage Tirolez 45kcal / 1,1g carb / 6,2g prot / 1,8g gord

1 col. de sopa de suco de limão 6kcal / 1,5g carb

total: 51kcal / 2,6g carb / 6,2g prot / 1,8g gord

Editado por celiaoalves (veja o histórico de edições)

Postado

Tabela nutricional aproximada ?

Se te ajudei, curta aqui ! :)

" Aprenda: Cafeina aumenta seu Ki. " - 109264_170x100.png?v=1367963514.42


CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg
12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF

Road to~ 90kg! GO!

deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg

Postado

editei e coloquei uma tabelinha aproximada!

Boa!

Agora ficou show!

Você sabe dizer a porção ? Seria algo proximo a 10/15g ?

Abç.

Se te ajudei, curta aqui ! :)

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CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg
12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF

Road to~ 90kg! GO!

deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg

Postado
  • Autor

ervas :handlebars:

oisudhasioudhasoiduha

Pessoal uma opção também ao invés do cottage ou do requeijão da pra usar um iogurte natural, nunca usei mas tava aqui pensando e deve ficar bom também.

Postado

Fiz, ficou top, só não usei o limão...

resumindo foi 50g de requeijão + sal rosa + manjericão + oregano + pimenta

misturei usando um garfo mesmo e joguei no microondas por 30s pra ficar mais mole, mexi novamente e joguei em cima do frango...

ficou muito bom! Aprovado

  • 4 semanas depois...
Postado

Fiz, ficou top, só não usei o limão...

resumindo foi 50g de requeijão + sal rosa + manjericão + oregano + pimenta

misturei usando um garfo mesmo e joguei no microondas por 30s pra ficar mais mole, mexi novamente e joguei em cima do frango...

ficou muito bom! Aprovado

fica mais ardido ou mais pra azedo?

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

fica mais ardido ou mais pra azedo?

na primeira vez azedo, na outra tirei o limao, fiz só o requeijão com as ervas e uma pitada de sal daí ficou bom, meio picante ;)

Editado por pedrinho91 (veja o histórico de edições)

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