Boas amigos, tenho 17, peso por volta de 64 com 1,70m , e a minha BF ronda os 15%. Se contrair ve-se os abdominais mas naturalmente nao se mostram quase nada ( isto para dar uma ideia do meu corpo ). A minha questao engloba as cheatmeals.

Recentemente abriu um restaurante na minha localidade, que tem as melhores carnes que eu alguma vez tive oportunidade de comer. É rodizio, de 6 ou 7 carnes normalmente ( frango, maminha de vaca, lombo de porco, picanha etc ) e eu simplesmente adoro lá ir. A minha questão é, é considerada uma cheatmeal muito agressiva eu encher a barriga de carne e feijao preto? A cena é, fui lá a 2 semanas, fui na semana passada e convidaram-me para ir de novo este sabado ( dia off ainda por cima ) . Sao bastantes cheatmeals para quem durante a semana está em superavit calorico baixo, com uma dieta restrita a hidratos complexos e carnes normalmente magras, para fazer um bulking leve e limpo .. Isto terá muito impacto na dieta e no corpo? ( Escusado será dizer que eu encho a pança até mais nao cada vez que lá meto os pés )

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.