Boa tarde!

Treino a quase três anos: no início, para emagrecer e, agora, com dieta e treino voltados para ganho de massar muscular. Minha dúvida: como trabalho muito e quase não tenho tempo para realizar refeições sólidas, gostaria da opinião de vcs sobre esse hipercalórico da Growth.

Penso em tomar duas doses de 60g cada. O que pela tabela nutricional daria cerca de 24g de carbo e 30 de proteínas.

Pensei em tomar uma dose depois do treino (manhã, antes do trampo)

e uma antes do jantar, tipo umas 16h.

O que vcs acham?

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