[Falta de Pesquisa]Alimentação

[Kauan Gonçalves]

Será que com essa alimentação todos os dias eu conseguirei ganhar massa muscular.

https://imgur.com/nOWHLbO

[luizarnold15]

cara são bons alimentos,agora o que vai definir se vc vai ganhar massa muscular é o excedente calorico mantenha a proteina 2g/kg gordura 1g/kg e o resto de carboidratos..

[Kauan Gonçalves]

Posso utilizar o whey protein como auxiliar para esta refeição.

?

[icaro.santosMP]

Posso utilizar o whey protein como auxiliar para esta refeição.

?

Sempre levando em conta isso, whey protein e outros suplementos são auxiliares, não a base.

O ideal é que exceda com alimentação, mas com whey tb é util.

[Kauan Gonçalves]

Posso tipo comer esta refeição e logo após ingerir um copo com whey?

[busarello]

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