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[Fora do Modelo] Competir Em Natação

Por TopFitness
Em Lixeira

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Postado

Galera, faço natação a uns 3 anos, e, musculação a 1 ano e meio. Considero meu shape até legal para esse um ano e meio. Irei comecar a competir em torneios de natacao podendo chegar ao sul americano. Queria pedir a ajuda de voces para a elaboracao de um treino que "ajude" meu desempenho no nado.

OBS:

-Treino atual: ABC2x

-Tamanho: 1,90m

-Idade: 16 anos

-Biotipo: Endomorfo

-BF: Em torno de 13%

Postado

Acredito que uma divisao push and pull seria viavel, pra mim foi muito bom pro desempenho na natacao, nunca cheguei a competir, mas houve melhora consideravel nas provas curtas (50 e 100m).

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado
  • Supermoderador

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