boa tarde primeiramente, então em torno de 2 meses e meio estava com 92kg , então resolvi mudar e vamos la, treino a 2 anos mais nada levado a sério, sempre comendo besteiras todo dia e etc, ai desses 2 meses e pouco que resolvi, perdi 13kg , assim ficando com 79kg atualmente, então vou passar o meu ciclo e o que vocês acham ?

Oxandrolona

1-2 : 40mg 12 - 12 horas ( motivo? cada comprimido manipulado na farmácia é 20mg )

3-5 : 60mg 8 - 8 horas

6 : 80mg 7 - 7 horas ( ou 8 )

TPC

Tamoxifeno 2 dias depois do ultimo comprimido de oxan

Tribulus na 4 semana

Dieta 2,5 a 3g de protein por kg/ 2g a 2,5g de carb por kg/ 0,5g de gord boa por kg

Suplementação

Whey Protein

No shot gun

bcaa

vitamina c

TREINO : A - PEITO - OMBRO - TRICEPS

TREINO : B - COSTAS - TRAPEZIO - BICEPS

TREINO : C - PERNAS - ANT BRAÇO -

AEJ TODOS OS DIAS 40MIN

Objetivo do ciclo : ganho secos e qualidade muscular

observam a foto, eu devo começar o ciclo já ,segunda feira ou necessito perder mais gordura?

obrigado!

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.